Archive for January 2012
သင့္ကိုယ္သင္
လူတစ္ေယာက္ဟာ သင့္အနား မျပန္လာခဲ့ေတာ့ဘူးဆိုရင္
သင္မခဲြႏ...ိုင္သူတစ္ေယာက္ သင့္ကိုခဲြသြားတဲ့အခါ
ဝမ္းမနည္းပါနဲ႔....
အခ်ိန္က အမွန္ကန္ဆံုးလူတစ္ေယာက္ကို သင့္အနားေခၚေဆာင္လာပါလိမ့္မယ္
အဲဒီလို ေခၚေဆာင္မလာခင္ သင္လုပ္ထားရမွာက
သင့္ကိုယ္သင္ ေကာင္းေကာင္းဂရုစိုက္ေနဖို႔ပါပဲ
.See More
အမွန္ကန္ဆံုးလူတစ္ေယာက္
မလုိပါဘူး
အျပံဳးေတြနဲ႔ ေတြ႔ဆံုၾကမယ္၊အျပံဳးေတြနဲ႔ ခဲြခြါၾကမယ္
မင္းစကားနဲ႔
“မိန္းကေလးတိုင္းဖတ္သင့္တဲ့ စကားလက္ေဆာင္ ၂၉ ခြန္း”
မိန္းကေလးေတြ မေမ့ၾကနဲ႔ေနာ္...... :)
ေယာက်္ားနဲ႔မိန္းမ
အခ်စ္သန္႕သန္႕
"မမ".."ေမာင္" ခ်စ္တယ္ေနာ္တဲ့ ေနာက္တတ္ ေျပာင္တတ္ စတတ္သည့္
´"မမ.". ကို "ေမာင္" စေနတယ္ ေနာက္ေျပာင္က်ီစယ္ေနတာ ထင္မိသည္..
ခ်စ္တာမ်ား လြယ္ မွ လြယ္ ေပးနင့္လက္ကို .. "မမ"
ျခစ္တာ သက္ေသျပမယ္ေနာ္…ေျပာေျပာဆိုဆို.. ေမာင့္လက္ကိုဆြဲ၍ လက္သည္းရွည္နွင့္ ကုတ္ျခစ္မိသည္.. အားးးးနာလိုက္တာ…မမရာေမာင့္ကို
.""မမ""ကို ခ်စ္ရင္ဒီထက္နာမွာ သိလား.. ဒါ ေမာင့္ကို နမူနာျပတာပါ …ဒါေနာက္တာမဟုတ္ဘူးေနာ္.. ေမာင္.. မခ်စ္နဲ႔ေနာ္ ဘယ္မိန္းမေလးမွ မခ်စ္နဲ႔ေနာ္သိလားေနာ္…
ေဟာဗ်ာ………
"မမ.".ကို "ေမာင္ခ်စ္တာ ဒီထက္နာက်င္ရင္လည္း ေမာင္
အဲ့ဒီနာတာေလးပဲ ခံလိုက္ေတာ့မယ္ေနာ္.. မမရယ္ျပန္ခ်စ္ပါေနာ္.."
ေရာ့ မေႀကနပ္ေသးရင္ ေနာက္လက္တစ္ဖက္
"မမ"စိတ္ခ်မ္းသာသလို ကုတ္ျခစ္ေပေတာ့ေနာ္….."မမ" ကို မွ"ေမာင္ "ခ်စ္ပဲ
မေနနိုင္တာ .တကယ္ဆို အခ်စ္ပဲလိုတယ္ေလေနာ္….. "မမ" ကိုခ်စ္မိသြားတာ
ေမာင့္ စိတ္ေျပာင္းလဲသြားတာ."မမ"ရဲ႔ ပြင္းလင္းေဖာ္ေရႊတာကို
ခ်စ္လို႔ပါ မမ ေနာ္ နည္းနည္းေလးျဖစ္ျဖစ္ ေမာင္ ့ကို စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္
ျပန္ခ်စ္ေနာ္………
"ေမာင္၏ ညဴကလ**ယားတိုက္စစ္ကို မမ ..အတတ္နိုင္ဆုံးေ၀ွ႔ပတ္၍
ေရွာင္တိန္းေနရသည္ ရင္ထဲမွာေတာ့ ေမာင့္ ကို
စေတြ႕သိတည္းက ခ်စ္မိေနတာေလ"….
ေမာင္ကေတာ့ သိမွာမဟုတ္ ခုမွ ဘာစိတ္ကူးေပါက္ျပီး ခ်စ္ေရး ဆိုတာလည္း နားမလည္ခဲ့ ေမာင္နဲ႔ စကားေျပာဆို ရယ္ေမာ ေနာက္ေျပာင္ေနရတာကို "မမ".စိတ္ခ်မ္းသာျခင္းျဖစ္ေနမိသည္။
အင္းပါေမာင္ရယ္… ခဏေစာင့္ႀကည့္မယ္ေနာ္…ခ်စ္တယ္ ေျပာတဲ့လူတိုင္း.. "မမ.".ျပန္မခ်စ္တတ္ဘူးေမာင္ရဲ႔ေနာ္.. ေမာင္လည္းသိသားနဲ႔
"မမ"အေႀကာင္းကိုေနာ္…….
အင္းပါ…..မမသေဘာ.. မမ စိတ္ခ်မ္းသာျပီးေရာ ေမာင့္ကိုေတာ့ျပန္ခ်စ္ေနာ္….
မမရဲ႕ ပုံစံက ရဲရဲတင္းတင္းေနထိုင္၍…ေၿပာစရာရွိ အားမနာတတ္ ဆံပင္ကလည္းအတိုနဲ ့ဆံပင္ရွည္လာရင္ စိတ္ရႈပ္တတ္တယ္ဆိုျပီး ဆံပင္ကိုအရွည္မထားတတ္ ပုခုန္းထက္ ဘယ္ေတာ့မွ မေက်ာ္ေပ .အလုပ္မရွိ ဒီံဆံပင္တိုတိုေလးကို ၃ရက္တစ္ခါ ေခါင္းေလွ်ာ္လာတတ္သည္…
"မမ"ရာေခါင္းခဏခဏမေလွ်ာ္ပါနဲ႔ ခဏခဏ ဖ်ားနာေနတာ
ေျပာမိလွ်င္ ေမာင္ရာ….ဒီဆံပင္က.တိုတိုေလး ေရ
ခ်က္ခ်င္းေျခာက္ပါတယ္ေနာ္.အနံအသက္ ကို" မမ"မ ႀကိက္ဘူး လူလူျခင္း ကပ္ထိုင္လို႔ အန့ံရရင္ "မမ "ေအာ္ဂလီဆန္တတ္တယ္
ကိုယ့္ ကို ကိုယ္ လည္း "မမ"သန္႕ရွင္းေနမွ ေမႊးေန မွ "မမ" စိတ္ထဲ
အနံကို ထူ းထူးျခားျခား အာရုံခံတတ္သလားပဲစိတ္ထဲလည္း ရြံရွာတတ္သည္ "မမ" အက်ၤ ီလက္ၿပတ္၀တ္တာ သေဘာက်တယ္..လက္ရွည္ကစိတ္ရွုပ္တယ္
"မမ".. စိတ္ထဲမွာ ေတာ္ေတာ္ကသိကေအာင့္ႏိုင္တယ္..ဟန္ေဆာင္ရတာမွန္သမွ်ကို
ဟန္ေဆာင္ပီးေၿပာခဲ ့တာ မွန္သမွ် ကို ေၿပာသာေၿပာခဲ ့တာ
ရင္ထဲက စိ္တ္က လက္မခံဘူး ..ကိုယ့္ ဘာသာ ကိုယ္ၿပန္ခ်ဥ္ေနတတ္တယ္
စိတ္ကအဲ့လို "မမ"ကို ၿမင္ရင္ စကားေၿပာမိရင္
ေၿပာခ်င္တာ ေၿပာတတ္လို ့ ေတာ္ေတာ္တန္တန္ လူေတြက
ေသြးပ်က္တယ္… အထင္ေသးတယ္ ဒါေပမဲ့"မမ "ေျပာတာ ျဖစ္ေနတာေတြကိုပဲ ေျပာတာေလ အျဖစ္မွန္ေတြေလေနာ္ "မမ"က ဘ၀ကို ရိုးရွင္းစြာ ျဖတ္သန္း ရွင္သန္ေနထိုင္ခ်င္တာ
ေမာင္…".မမ"ကိုခ်စ္တာ ေတာ္ေတာ္ သည္းခံေနရတယ္ထင္တယ္.မိန္းမေပါပါတယ္ဟာ
သြား ဘယ္သူ႕ျဖစ္ျဖစ္ ခ်စ္လိုက္ေနာ္……
"မမ" ေျပာမိတယ္…..။စိတ္ထဲကေတာ့ ဘယ္ပါ ပါ့မလည္း
"မမ"ကို ေမာင္ တန္ဖိုးထားေစ့ခ်င္တာေလ ခ်စ္တယ္ဆိုတာ နီးတာ ေ၀းတာ
မဆိုင္ဘူးထင္မိလို႔ေျပာမိတယ.္..
အတူတူ ေနေနထိုင္ေနမွ မဟုတ္ဘူးေလေနာ္…..တကယ္လို႕အတူတူမရွိခ်ိန္ႀကရင္
ေမာင္.."မမ"ကို အေနေ၀းလို႔ ေသြးေအးျပီး မခ်စ္ရင္ဆိုတဲ့ အေတြး
ျဖန္႔ႀကက္မိေတာ့ ခ်က္ခ်င္း အေျဖမေပးျဖစ္တာပါ။
"မမ" အေျဖ မေပးျဖစ္လိုက္တာမွန္တယ္ ခု ေကာင္မေလး တစ္ေယာက္နဲ႔ ခ်စ္သူ
ျဖစ္ေနတယ္ဆိုျပီး ေမာင္နဲ႔ မမတို႕ သူငယ္ခ်င္း စိုင္းေနာင္ "မမ"ကိုလာေျပာတယ္
ေတာ္ေတာ္ကို မိန္းမပီသတယ္ သိမ္ေမြ႕တယ္ အက္် ီ၀တ္တာကလည္း
လက္ရွည္ေလး လက္စကေလးေတြပဲ၀တ္တာ ဆံပင္အရွည္ ႀကီး
သနတ္ခါးပါးကြက္ႀကားေလးနဲ႔ ခ်စ္စရာေလး "မမ"ရာ "ေမာင္ေမာင္"ေတာ့
ကံေကာင္းတယ္သိလားးး
"မမ "ခ်စ္ရဲ႔သားနဲ႕ အခ်ိန္ဆြဲေနေတာ့ ဟိုေကာင္ "ေမာင္ေမာင္"
သူမ်ားေနာက္ပါသြားတာေပါ့တဲ့ ခု ေမာင္ေမာင္တြဲေနတဲ့ ေကာင္မေလးက
ေအးေဆးတည္ညိမ္တယ္ သူ ့ကို ၿမင္ရင္ သူနဲ ့ စကားေၿပာမိရင္
အထင္ၾကီးေလးစားဖို႕ေကာင္းတယ္ စကားေျပာလည္း နူးညံတယ္ ခ်ိဳသာ
ေျပျပစ္တယ္ ၿမင္သူတိုင္းကလည္း သူ႕ကိုခ်စ္တယ္ ။
"မမ"ေရ "ေမာင္ေမာင္"ေတာ့ ခုတြဲေနတဲ့ ေကာင္မေလးနဲ႔ ယူျဖစ္မယ္ႀကားတယ္။
စိုင္းေနာင္ တစ္ေယာက္ ေမာင္ေမာင္ ့ေကာင္မေလးအေႀကာင္း ေျပာဆိုေနတာကို
နားေထာင္ေနရင္း
"မမ" …ဟန္ေဆာင္ျပဳံးေနရပါတယ္ ေအးပါ စိုင္းေနာင္ရယ္ နင့္ေတာင္သူ႔ကို
ႀကိဳက္မိေနဦးမယ္ဟာေနာ္ သတိထားေနေပါ့ေနာ္ ေတာ္ႀကာ ေမာင္ေမာင့္ရည္းစား
စိုင္းေနာင္နဲ႔ညားဆိုျပီး ငါ ေအာ္ဆိုေနရမယ္ေနာ္ သူကံေကာင္းတာေပါ့
ငါတို႕သူငယ္ခ်င္း ေမာင္ေမာင္နဲ႕ သူ႕
ေကာင္မေလးလိုက္တာေပါ့….နင္နဲ႔ေတာ့လိုက္ဘူးေနာ္
"မမ" ….စေနာက္လိုက္တာကို စိုင္းေနာင္တစ္ေယာက္ စိတ္ဆိုးျပီး
မ်က္နွာႀကီးက ေဒါသေတြထြက္လို႕
"မမ" ေနာ္… ငါ့ကို နင္ ေပါက္ကရေတြ တအားေျပာတာ ဒါေႀကာင့္ က်န္ရစ္တာ
ေတာ္ေသးတယ္ ဟိုေကာင္ ေမာင္ေမာင္ ကံေကာင္းတယ္ သိလား မမ နင္နဲ႔လြဲလို႕
ေနာ္ ေျပာေျပာဆိုဆို စိုင္းေနာင္ ေဒါသထြက္ျပီး ျပန္သြားတယ္…..
"မမ" …
ရယ္ေမာက်န္ခဲ့တယ္ သူ႔ကိုစေနာက္ေနေပမဲ့ မမရင္ထဲမွာ.... နင့္နင့္ သည္းသည္း
တစ္စုံတခုက ရင္၀ကိုထုိးခ်လိုက္သလို " မမ" ရင္ဘတ္ေတြေအာင့္ျပီး
စူးရွနာက်င္ေနတယ္..
"မမ" စိုင္းေနာင္ျပန္သြားမွ နွတ္ခမ္းကိုက္ က်ေန တဲ့ မ်က္ရည္ကို
မညာမတာ ပြတ္သုတ္ျပစ္တယ္ ေနာက္ထပ္ မက်နဲ႔ေနာ္ ဒီမ်က္ရည္ ဒါေနာက္ဆုံးေနာ္
လုံး၀ထပ္မက်ရဘူးဆိုျပီး ကိုယ္ကိုကိုယ္ သတိေပးျပီး
စိတ္ကို ခက္ထန္အာင္ ေမြးျမဴရင္း အံ တင္းတင္းႀကိတ္လိုက္မိပါတယ္။
"ေမာင္ေမာင္"ေရ နင္က ငါ့ရင္ထဲမွာ ခ်စ္သူအျဖစ္ကေန
သူငယ္ခ်င္းအျဖစ္ေျပာင္းလိုက္ျပီေနာ္ ငါ နင့္အတြက္ ေနရာေလးတစ္ေနရာ
တိတ္တိတ္ေလးေပးထားတာ ခုေတာ့ ငါ ဖ်က္လိုက္ျပီ သူငယ္ခ်င္းေရ။
ေမာင္ေမာင္နဲ႔ မေတြျဖစ္ေတာ့တဲ့ေနာက္ပိုင္း ေအးေဆးျငိမ္သက္ေနတဲ့ "မမ"
အခု "ေမာင္ေမာင့္"အေႀကာင္းျပန္ႀကားရျပန္တယ္ စိုင္းေနာင္ နဲ႔ ေတြ႔ေတာ့
"မမ"ကိုေျပာစရာ ပါလာတယ္…. ဟိုေကာင္"ေမာင္ေမာင္ "သူ႕"မိန္းမ"
သူ႔ကို အခု ျပစ္ထားခဲ့ပီ ေနာက္ တစ္ေယာက္ ေနာက္လိုက္သြားတယ္ ခုဒီေကာင္
ေတာ္ေတာ္စိတ္ထိခိုက္ေနတယ္။
"မမ".... ႀကားႀကားျခင္း ေတာ္ေတာ္စိတ္မေကာင္းျဖစ္သြားတယ္ ျပီးေတာ့မွ
ဟက္ဟက္ ပက္ပက္ ရယ္ေမာ လိုက္မိတယ္.........
စိတ္မေကာင္းပါဘူး သူငယ္ခ်င္းးးး မိန္းမေလး တစ္ေယာက္ကို
အေျပာအဆို သိမ္ေမြ႔ နူးညံ အ၀တ္အစား လုံလုံျခဳံျခဳံ ၀တ္တိုင္း
ေအးေဆးတည္ျငိမ္တယ္ ထင္ေနတဲ့ နင့္ကိုေလ ငါ မေျပာျဖစ္လိုက္တဲ့ စကားေလး
ေျပာျပလိုက္ခ်င္တာ သိလား လူတစ္ေယာက္မွာ အတြင္းစိတ္ထားက အဓိကေပါ့
"ေမာင္ေမာင္ရယ္ "ဘယ္လို၀တ္စား ေနထိုင္ေနထိုင္ သူ႕ရဲ႕ စိတ္ထား
အတြင္းေဖာက္ျပန္ေနရင္ ဘယ္လိုလုပ္မလည္း ဆိုတာ အစထဲက
နင္သိသင့္တာေပါ့ "ေမာင္ေမာင္ရယ္"…နင္ နဲ႕ငါ အတူတူ အိမ္ေထာင္တစ္ခု
ထူေထာင္ရင္ ဒီလိုအျဖစ္မ်ိဳးေတြ ငါေတြ႕ေန ျမင္ေနႀကားေနရေတာ့ ခ်က္ျခင္း
ခ်စ္သူဆိုတဲ့ဘ၀ကို အိမ္ေထာင္ဆိုတဲ့ ေလာကကို မေျပာင္းလဲမိတာပါ
ငါကဘ၀ကို ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ရိုးရွင္းစြာ ေနထိုင္ခ်င္ယုံ သက္သက္ပါဟာ
ခုတစ္ႀကိမ္လည္းးး ငါ စိတ္မေကာင္းစြာနဲ နင့္အတြက္ ႔ ရင္ထဲ
နင့္နင့္သည္းသည္း ခံစားရင္း
မ်က္ရည္တစ္ေပါက္ ငါ မသိလိုက္တဲ့အခ်ိန္မွာပဲ ငါ့မ်က္၀န္းကေန တဆင့္ ငါ့
ပါးေပၚကို ခုန္ဆင္းလိမ့္က်လာတယ္ ………..
ငါေလနင့္အတြက္ စိတ္မေကာင္းပါ ဘူး ေမာင္ေမာင္။
♥♥ငါ မေျပာျဖစ္လိုက္တဲ့ စကားေလး တစ္ခြန္းက စိတ္အတြင္း မေဖာက္ျပန္တာ
အဓိကပါ ေမာင္ေမာင္ရယ္. ရုပ္ေရ အ၀တ္အစား အႏြဲ႕အျမဴ ခယာတာ
အေပၚယံ ဟန္ေဆာင္ထားမႈ႕ဆိုတာကို နင္သိသင့္ပါတယ္...ေမာင္ေမာင္ရယ္္♥♥♥………
ခ်စ္သူ ရည္းစားဘ၀မွာ လူတိုင္း ခ်စ္သူ၏ စိတ္ အတြင္းအက်င့္စရိုက္
မခန္႔မွန္းနိုင္ပါဘူးေနာ္ ဒါေႀကာင့္ ငါ ေစာင့္ႀကည့္မိတာပါ ေမာင္ေမာင္
…နင္ကို ခ်က္ခ်င္း အေျဖမေပးတာကလည္း
အိမ္ေထာင္ေရးဆိုတာ မျမင္ရဘူး ဘ၀မွာ ထင္သေလာက္ မလြယ္ဘူး
ဘယ္သူ ေရရွည္ေပါင္းပါ့မလည္း သိနိုင္လား မထင္မွတ္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္
"ေမာင္ေမာင္"....………..
ငါေလနင့္အတြက္ စိတ္မေကာင္းပါ ဘူး ေမာင္ေမာင္။
ဘယ္သူ ေရရွည္ေပါင္းပါ့မလည္း♥မ..မ♥
ေကာင္းကင္ျကီးသတိမထားခဲ့မိဘူးး
ဒီေ၇ တေျဖးေျဖးထြက္ခြာသြားတာကို..
သဲေတာင္ျပင္ သတိမထားခဲ့မိဘူး.း
လေ၇ာင္တေျဖးေျဖး ကြယ္ေပ်ာက္သြားတာကို
ညအေမွာင္ သတိမထားခဲ့မိဘူး..းး
အခ်စ္ တေျဖးေျဖးေလ်ာ့ပါးလာတာကို
ငါတို့သတိမထားခဲ့မိဘူး
ဘယ္ေန၇ာမွာ ဘာေတြမွားခဲ့တယ္ဆိုျပီး
အ၇ာအားလံုးကို
ႏွဳတ္ဆိတ္တိတ္ဆိတ္ေစခဲ့တယ္းးး
နင္က ေျပာတယ္..
နင္ထြက္ခြာမသြားပါဘူးတဲ့းးးး
ဟုတ္ပါတယ္...ငါေဘးကေန
နင္ထြက္မသြားပါဘူး
...အခ်စ္...ကသာငါတို့ကိုခြဲထြက္သြားတာပါ....
......အခ်စ္..........အခ်စ္....
............မွတ္ခ်က္...
...မူ၇င္...
................(ႏွိင္းႏွိင္းစေန)...........
အခ်စ္...........အခ်စ္.
ငါနင့္ကိုခ်စ္ေနဆဲပါ
တစ္ေန ့ေန ့ေတာ့
အခ်စ္ ခံစားခ်က္
" လူရိုင္း "
ေယာကၡထီး/မ အႀကိဳက္ ရည္စားစာ ေရးနည္း
ခ်စ္သူကိုဘယ္အခ်ိန္မွာဖုန္းဆက္တက္သလဲ.............
ကေလးတစ္ေယာက္လုိ
''''အစြဲအလမ္း မကင္းေသာၿပတ္စာ''''
ေလးစားသမႈနဲ ့ ယဥ္ေက်းစြာ တုန္႕ျပန္သင့္ပါတယ္..
"ေမ႔မရသူ"
သင့္ရဲ ့ႏွလံုးသား ဒဏ္ရာမရေစဖို့ပါပဲ။
ငါ့ကို သတိရလိုက္ပါ…
အခ်စ္ ခံစားခ်က္
ရင္ခြင္ဦး
"ခ်စ္တယ္" လို႔.... လြယ္လြယ္ မေျပာပါနဲ႔။
မိန္းမတစ္ေယာက္ရဲ့ မာန
ခ်စ္သူကုိ တရားေဟာပါ
နားလည္မႈရွိတာ
မဂၤလာပြဲဆိုတာ မိန္းကေလးအမ်ားစုအတြက္ေတာ့ အေပ်ာ္ဆံုးအခ်ိန္အေရးအၾကီးဆံုးေန႔ရက္
ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္ကူးယဥ္အိမ္မက္ပဲေနာ္။ မိန္းကေလးအမ်ားစုအတြက္လို႔ေျပာတာက တခ်ဴိ႕မိန္းကေလးေတြၾကေတာ့ ကိုယ္မခ်စ္မႏွစ္သက္တဲ့သူနဲ႔ လက္ထပ္ရတာကိုး။ ဘယ္ေပ်ာ္ပါ့မလဲေနာ္။ ဒါေပမယ့္ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ မိန္းကေလးေတြဟာ လက္ထပ္ပြဲအတြက္ အနဲနဲ႔အမ်ားေတာ့ စိတ္လွုပ္ရွားတတ္ၾကတာပဲ။ မဂၤလာေဆာင္တဲ့ေန႔မွာလည္း အလွဆံုးျဖစ္ေအာင္ ျပင္ဆင္ၾကတယ္။ ကိုယ္ကတပြဲလံုးရဲ႕ မင္းသမီးကိုး။ သူမ်ားေတြအားက်ေလာက္ေအာင္ လွေနဖို႔လိုတာေပါ့။
လူေတြကလည္း မဂၤလာပြဲဆိုရင္ သတို႔သမီးလွမလွၾကည့္ခ်င္ၾကတာ..။ ပြဲလာပရိသတ္မေျပာနဲ႔ အျပင္လူေတြကပါ သတို႔သမီးကို စိတ္၀င္စားၾကေလေတာ့ သတို႔သမီးက ဘယ္လိုျပင္ထားတယ္။ ဘယ္လို၀တ္ထားတယ္ဆိုတာၾကည့္ျပီး ေ၀ဖန္တတ္ၾကတာ။ အဲဒီေတာ့ ကိုယ္ကအရမ္းကိုလွေနရမွာေပါ့။ အဲဒီလို အရမ္းလွေနဖို႔ဆိုတာကလည္း ပြဲေန႔က်မွ ၀ိုင္းဒိုင္းနဲ႔ ထျပင္လိုက္လို႔ မရဘူးေလ။ အနည္းဆံုး မဂၤလာပြဲမတိုင္ခင္ ၂ လေလာက္အလိုထဲက ၾကိဳျပီးျပင္ဆင္ထားဖို႔ လိုတယ္ေနာ္။ ဘာေတြ ျပင္ဆင္ထားရမလဲဆိုေတာ့….။
General Tips
- တစ္ေန႔ကို အနည္းဆံုး ၈ နာရီအိပ္ပါ။
- ေရကို တေန႔ကို ဆယ္ခြက္ေသာက္ပါ။
- အာဟာရျပည္႕၀တဲ့ အစားအစာေတြ မ်ားမ်ားစားပါ။ အသီးအရြက္ေတြနဲ႔ သစ္သီးမ်ားမ်ားစားေပးပါ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္နဲ႔ လိေမၼာ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြကေတာ့ အသားအေရအတြက္ေရာ က်န္းမာေရးအတြက္ပါ အရမ္းကိုေကာင္းတယ္ေနာ္။
- အဆီအဆိမ့္၊ အငန္၊ အခ်ဴိေတြနဲ႔ ရယ္ဒီမိတ္စားစရာေတြကို ေရွာင္ပါ။ မေရွာင္ႏိုင္ရင္ေတာင္ ေလွ်ာ့စားပါ။
- အခ်ဴိရည္ေတြ ေသာက္မယ့္အစား လတ္ဆတ္တဲ့ သဘာ၀သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြကို ေသာက္ေပးပါ။
Skin Care Tips
- အေျခခံအသားအေရထိန္းသိမ္းျခင္း အဆင့္ ၄ ဆင့္ကိုေတာ့ မျဖစ္မေနလုပ္ေပးပါ။
- ေနေရာင္ကာကြယ္တဲ့ လိမ္းေဆးေတြကို ေန႔ဘက္ အျပင္မထြက္ခင္ မိနစ္၂၀ အလိုမွာ လိမ္းပါ။
- အျပင္ထြက္တိုင္း ထီး ဦးထုပ္ မ်က္မွန္စတဲ့ အကာအကြယ္ေတြ ပါပါေစ။
- တစ္ပတ္ကို ၂ ခါမ်က္ႏွာေခ်းခၽြတ္ပါ။ Scrub သံုးရင္ ရပါတယ္။
- တစ္လကို တစ္ခါ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ပါ။
- ေန႔တိုင္း အနည္းဆံုး မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ကိုယ္လက္လွုပ္ရွားမွု လုပ္ပါ။
- မဂၤလာပြဲမတိုင္ခင္ ၄- ၅ ရက္ အလိုမွာေတာ့ အလွျပင္ဆိုင္ေကာင္းေကာင္းကို သြားျပီး အသားအရည္ကို ေသခ်ာထိန္းသိမ္းမွု ခံယူပါ။
- စိတ္ဖိစီးမူေလွ်ာ့နည္းေအာင္ တရားထိုင္တာ၊ ေယာဂက်င့္တာေတြလုပ္ေပးပါ။ စိတ္ဖိစီးမွဳမ်ားေနရင္ အိပ္ေရးပ်က္တာ၊ ၀က္ျခံေတြထြက္တာေတြ ျဖစ္ႏိုင္တယ္ေလ။
- တကယ္လို႔ ၀က္ျခံေတြ ဆိုးဆိုး၀ါး၀ါးထြက္တာမ်ဴိးလို အေရျပားျပႆနာေတြရွိေနရင္ေတာ့ အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္ၾကီးေတြနဲ႔ ေစာေစာစီးစီး ျပသျပီး ကုသမွုခံယူထားသင့္တယ္ေနာ္။
Body Care Tips
- အသားအေရေလး ႏူးညံ့စိုေျပေနေအာင္ ေရခ်ဳိးျပီးတိုင္း အစိုဓာတ္လိမ္းခရမ္ သို႔မဟုတ္ လိုးရွင္းေလး လိမ္းေပးပါ။
- အျပင္မထြက္ခင္ ခႏၶာကိုယ္ကိုလည္း ေနေရာင္ကာလိမ္းေဆး လိမ္းေပးပါ။
- မ်က္နွာကို ေခ်းခၽြတ္ေပါင္းတင္လုပ္ေပးသလို ခႏၶာကိုယ္ကိုလည္းလုပ္ေပးပါ။ ဒါမွ မ်က္နွာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အသားအေရာင္ ညီမွာေပါ့။
- မ်က္နွာတစ္ခုထဲလွျပီး ခႏၶာကိုယ္က ျဖစ္ခ်င္သလို ျဖစ္ေနလို႔မျဖစ္ဘူးေလ။
- အထူးသျဖင့္ အေနာက္တိုင္း၀တ္စံု၀တ္မယ့္ သတို႔သမီးေလးေတြအတြက္ ပိုလိုတာေပါ့။
- အသားအေရေျခာက္ေသြ႔ျပီး ညိဳမည္းေနတဲ့ တေတာင္ဆစ္ေတြ၊ ဒူးေတြ၊ ေျခမ်က္စိေတြအတြက္လည္း ေသခ်ာျပဳစုေပးပါဦး။
Hair Care Tips
- မဂၤလာပြဲမွာ ဆံထံုးထံုးမယ့္ သတို႔သမီးေလာင္းေလးေတြအတြက္ေတာ့ ကိစၥမရွိေပမယ့္ အေနာက္တိုင္း၀တ္စံု၀တ္ျပီး ဆံပင္ကိုခ်ထားမယ့္ သတို႔သမီးေလာင္းေလးေတြအတြက္ေတာ့ ဆံပင္ေလးေတြ လွပေပ်ာ့ေပ်ာင္းေနဖို႔လိုတာေပါ့။
- အဲ့ဒီေတာ့ မဂၤလာမေဆာင္ခင္၂လေလာက္အလိုကတည္းက ဆံပင္ေလးေတြကို ဂရုစိုက္ဖို႔လိုလာျပီေပါ့။
- ျမင္သူေငးေလာက္စရာ ပိုးသားဆံႏြယ္ေလးမ်ားမွာ ဖတ္ၾကည့္ေနာ္။
- ျပီးေတာ ့ေခါင္းေလွ်ာ္ျပီးတိုင္း သံလြင္ဆီ (သို႔) Hair Coat အျမဲလိမ္းေပးဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။
Nail Care
- တကိုယ္လံုးလွေနရမယ့္ မဂၤလာပြဲေန႔မွာ ေျခသည္း၊ လက္သည္းေလးေတြလည္း လွပေနမွျဖစ္မွာေပါ့။
- ေျခသည္းလက္သည္းေတြ ၾကြပ္ဆတ္အက္ကြဲေနလား မွာ ဖတ္ၾကည့္ျပီး ဂရုစိုက္လိုက္ပါဦးေနာ္။
Do Get A Good Night’s Sleep
- မဂၤလာပြဲမတိုင္ခင္ညမွာ ေနာက္ေန႔အတြက္ စိတ္လႈပ္ရွားေနလို႔ အိပ္လို႔မွေပ်ာ္ပါ့မလား ??
- အိပ္လို႔ေပ်ာ္မွျဖစ္မွာေနာ္။ သတို႔သမီးေလးက အိပ္ေရးပ်က္ထားလို႔ မ်က္နွာေလးေခ်ာင္ေနရင္ ဘယ္လွပါေတာ့မလဲ။
- အဲ့ဒီေတာ့ အရမ္းစိတ္လႈပ္ရွားေနရင္ ျဖစ္နုိင္ရင္ မဂၤလာပြဲမတိုင္ခင္ညေနကတည္းက Spa တစ္ခုခုကိုသြားျပီး Aromatherapy လို႔ေခၚတဲ့ ေမႊးရနံ႔ကုထံုးကို ခံယူပါ။ စိတ္ဖိစီးမွုေတြကို သက္သာေစႏိုင္တယ္ေလ။
- အိပ္ရာမ၀င္ခင္ စိတ္တည္ျငိမ္ေအာင္ တရားထိုင္၊ ေယာဂက်င့္၊ တရားစာအုပ္ဖတ္၊ သီခ်င္းေအးေအးေလးေတြ နားေထာင္ပါ။
- အကုန္လုပ္လို႔ မေျပာဘူးေနာ္။ ေတာ္ၾကာ စိတ္ရႈတ္ျပီး ပိုဆိုးသြားအံုးမယ္။:P ကိုယ္နဲ႔ အဆင္ေျပတာေလး တစ္ခုခုလုပ္ေပါ့။
- ျပီးေတာ့ စိတ္ကိုေလွ်ာ့ထားျပီး ကေလးေလးတစ္ေယာက္လို နွစ္နွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ အိပ္လိုက္ေတာ့ေနာ္။
- သင့္အတြက္ ေကာင္းမြန္စြာအိပ္စက္နုိင္မည့္အၾကံေကာင္းမ်ား ကိုလည္းဖတ္ၾကည့္ပါဦး။
On Wedding Day
- မဂၤလာပြဲေန႔မွာ မနက္အိပ္ရာကနုိးတာနဲ႔ စိတ္လႈပ္ရွားေနမွာ အေသအခ်ာပါပဲေနာ္။
- အဲဒီေတာ့ ေရေႏြးေလးနဲ႔ ေရခ်ဳိးလုိက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြလည္း ေျပေပ်ာက္သြားျပီး တကိုယ္လံုးလည္း လန္းဆန္းသြားမွာေနာ္။
- ျပီးေတာ့ အဆာခံနုိင္မယ့္ အစားအစာတစ္ခုခုကို ဗိုက္၀ေအာင္စားထားေပးပါ။ မဂၤလာပြဲအခ်ိန္အတြင္းမွာ ဘာမွစားဖို႔အခ်ိန္ရမွာမဟုတ္ဘူးေလ။ ဟိုသြားဒီသြားနဲ႔ ဧည့္ခံေနရမွာဆိုေတာ့ ဗိုက္ပိုဆာမွာ အေသအခ်ာပါပဲ။ သတို႔သမီးေလးက ဗိုက္ဆာေနတဲ့ပံုနဲ႔ဆိုရင္ ရယ္စရာေကာင္းေနမွာေပါ့။ ဒါေၾကာင့္ မဂၤလာပြဲမစခင္ဗိုက္၀ေအာင္ စားထားေပးပါ။
- မဂၤလာပြဲမွာ အလ်င္စလိုျဖစ္မေနေအာင္ ေစာေစာစီးစီးကတည္းက အားလံုးအသင့္ျပင္ဆင္ထားမွ ျဖစ္မယ္ေနာ္။
- ေရေမႊးအနံ႔သင္းသင္းေလး ဆြတ္ဖို႔လည္း မေမ့ပါနဲ႔။
- ျပီးေတာ့ စိတ္လႈပ္ရွားေနရင္ စိတ္ကိုေလွ်ာ့ျပီး ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေလးေနပါ။ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ျပံဳးထားပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕အိပ္မက္မဂၤလာပြဲေလးမွာ အျပံဳးေလးေတြနဲ႔ ေ၀ဆာေနရမယ့္အစား စိတ္လႈပ္ရွားျပီး ရုပ္တည္ၾကီးနဲ႔ျဖစ္ေနရင္ တီးတိုးသဖန္းပိုးစရာေတြ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။
ဒီေလာက္ဆိုရင္ သတို႔သမီးေလာင္းေလးေတြအတြက္ ျပင္ဆင္စရာေလးေတြ ေတာ္ေတာ္စံုသြားပါျပီ။ ခ်စ္ခ်စ္အတြက္ လူပ်ဳိဘ၀ကို တာ့တာျပေတာ့မယ့္ သတို႔သားေလာင္းမ်ားအတြက္ ကို ဖတ္ၾကည့္ပါအံုး။ ကိုယ့္ဘ၀ရဲ႕ အေရးအၾကီးဆံုး ေပ်ာ္စရာေန႔ေလးအတြက္ ေသခ်ာျပင္ဆင္ထားရမွာေပါ့ေနာ္။ ရင္ႏွင္းရဲ႕ခ်စ္သူငယ္ခ်င္းသတို႔သမီးေလာင္းေလးေတြလည္း မဂၤလာပြဲမွာ လူတကာအားက်ေငးေမာေလာက္ရတဲ့ အလွဆံုးသတို႔သမီးေလးျဖစ္ျပီး သာယာခ်မ္းေျမ႔ျပီး ေပ်ာ္စရာေကာင္းတဲ့ဘ၀လမ္းေလးကို ခ်စ္ေသာသူနဲ႔ ထာ၀ရသက္ဆံုးတိုင္ ရုိးေျမက်ေပါင္းဖက္ျပီး ေလွ်ာက္လွမ္းနုိင္ပါေစရွင္။
က်န္းမာေရးနဲ႔ အလွအပဗဟုသုတ အတိုအထြာေလးေတြကို Facebook က Myanmar Sky Link Page မွာ ေဖာ္ျပေပးသြားမွာပါ သူငယ္ခ်င္းတို႔ေရ..။ ဒါေၾကာင့္ Facebook Page ကို Like ေပးထားရင္ ပိုအဆင္ေျပမွာပါ။ ပို႔စ္ေတြ ဘယ္ဘက္က Facebook Like Box မွာလည္း Like လုပ္လို႔ ရပါတယ္ရွင္။ Facebook မွာ Like ေပးထားရင္ ပို႕စ္အသစ္တင္တိုင္း သိႏိုင္ပါတယ္ သူငယ္ခ်င္းတို႔ေရ.. Thx A Lot !!!
ပို႔စ္ကို ကူးယူေဖာ္ျပမယ္ဆိုရင္
Myanmar Sky Link
(Myanmar Health & Beauty Website)
www.myanmarskylink.com မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္
အလွဆံုးသတို႔သမီးေလး
ဟိုးအရင္တုန္းကေတာ့ မဂၤလာေဆာင္ဆိုရင္ သတို႔သမီးကိုပဲ အာရံုစိုက္ၾကေတာ့ သတို႔သမီးပဲ လွဖို႔လိုတယ္ ထင္ၾကတယ္ေလ။ သတို႔သမီးေလာင္းေတြကပဲ မဂၤလာေဆာင္မွာ လွပဖို႔ အားစိုက္တတ္ၾကတယ္။ သတို႔သားေတြၾကေတာ့ မဂၤလာေဆာင္မွာ မဂၤလာ၀တ္စံု၀တ္ မ်က္ႏွာကိုေပါင္ဒါလိမ္း၊ ဆံပင္ကို ဂ်ယ္လိမ္းျပီး သပ္သပ္ရပ္ရပ္ဖီးလိုက္ရင္ ျပီးသြားေရာ။ ဂ်ယ္ေတာင္မဟုတ္ဘူးေနာ္ အုန္းဆီေလး လိမ္းျပီး ျပးီသြားတာလည္း ရွိသတဲ့။ :D သူ႔ေခတ္နဲ႔သူကိုေနာ့။
ခု အရမ္းကို ေခတ္မီဖြံျဖိဳးတိုးတတ္လာတဲ့ေခတ္ၾကီးမွာ အမ်ဴိးသားေတြနဲ႔ အမ်ဴိးသမီးေတြ တန္းတူျဖစ္လာေတာ့ အမ်ဴိးသားေတြလည္း အလွအပကို စိတ္၀င္စားလာၾကေရာ။ မဂၤလာေဆာင္မွာ သတို႔သမီးရဲ႕ အလွကိုလည္းေငး သတို႔သားရဲ႕ အလွကိုလည္း ေ၀ဖန္တတ္လာၾကတယ္ေလ။ အဲဒီေတာ့ သတို႔သားေတြလည္း ေခ်ာေမာခန္႔ညားေနဖို႔ လိုလာျပီေပါ့။ ခုသီတင္းကၽြတ္ျပီဆိုေတာ့ မဂၤလာေဆာင္ေတာ့မယ့္ သတို႔သားေလာင္းေတြအတြက္ မဂၤလာေဆာင္မွာ သတို႔သမီးေလးနဲ႔အျပိဳင္ ေခ်ာေမာခံ့ညားေနေအာင္ လူတိုင္းအားက်ရေလာက္တဲ့ အသြင္ျပင္ေလးရေအာင္ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ရမွာေတြကို ေျပာျပမယ္ေနာ္။
Body Weight
- သတို႔သားက ခႏၶာကိုယ္အခ်ဴိးအစားက်ေနမွ မဂၤလာ၀တ္စံုနဲ႔ ပိုၾကည့္ေကာင္းမွာေပါ့။
- ဒါေၾကာင့္ မဂၤလာမေဆာင္ခင္ ၃ လ အလိုထဲက ကိုယ့္ရဲ႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို သတိျပဳရေတာ့မယ္ေနာ္။
- ၃ လဆိုတဲ့ အခ်ိန္က မမ်ားဘူးေနာ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က ၀ိုင္းဒိုင္းၾကီးခ်လို႔ မရဘဲ။
- ဒါေၾကာင့္ သတို႔သားေလာင္းေလးေတြ မဂၤလာမေဆာင္ခင္ အနည္းဆံုး ၃ လေလာက္လိုထဲက အစားအေသာက္ဆင္ျခင္၊ ေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္ျပီး က်စ္က်စ္လစ္လစ္နဲ႔ ၾကံခိုင္ၾကည့္ေကာင္းတဲ့ ပံုစံေလးရဖို႔ ၾကိဳးစားသင့္တယ္ေနာ္။
Hair
- ဆံပင္ပံုစံကလည္း ရုပ္သြင္ကို ေျပာင္းလဲေစပါတယ္ေလ။
- အဲဒီေတာ့ ကိုယ့္ဘ၀ရဲ႕ အေရးၾကီးဆံုးေန႔အတြက္ ကိုယ္နဲ႔လိုက္ဖက္တဲ့အေကာင္းဆံုး ဆံပင္ကပံုစံရဖို႔အတြက္ ကၽြမး္က်င္ပညာရွင္နဲ႔ ဆံပင္ညွပ္ပါ။
- အမ်ဴိးသားသီးသန္႔ဆိုတဲ့ဆိုင္မွာ ညွပ္ပါ။ ေစ်းၾကီးရင္လည္း ၾကီးေပါ့ေနာ့။ ကိုယ့္ရဲ႕ အေရးအၾကီး
ဆံုးေန႔အတြက္ပဲကို။ :D
- ဆံပင္ကို မဂၤလာမေဆာင္ခင္ ၁ ပတ္ အလုိက ၾကိဳညွပ္ပါ။
- ဒါမွ အဆင္မေျပတာရွိရင္လည္း ျပန္ညွပ္လို႔ရမွာေပါ့။
- ေခါင္းမွာ ေဗာက္ထတတ္တဲ့ သတို႔သားေလာင္းေတြလည္း မဂၤလာပြဲမတိုင္ခင္ထဲက ဂရုစိုက္
ဖို႔လိုတယ္ေနာ္။
- ေဗာက္ေတြကို ဘယ္လိုေျဖရွင္းရမလဲဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ပါအံုး။
Skin and Facial Care
- မိန္းကေလးေတြပဲ အသားအေရကို ဂရုစုိက္ရမွာဟုတ္ပါဘူး။
- ေယာက်ာ္းေလးေတြလည္း အသားအေရကို ဂရုစိုက္ထိန္းသိမ္းသင့္တယ္ေနာ္။
- အထူးသျဖင့္ သတို႔သားေလာင္းေတြပါ။
- ဒါမွ မဂၤလာပြဲမွာ သန္႔ရွင္း ၾကည္လင္ျပီး စိုေျပတဲ့အသားအေရနဲ႔ အရမ္းကို ခန္႔ညားၿပီး ၾကည့္ေကာင္းေနမွာေပါ့။
- အေျခခံ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္းေတြကေတာ့ လုပ္ကိုလုပ္ရမွာပါ။
- ေနေရာင္ကာလိမ္းေဆးေတြလိမ္းျပီး ေနပူထဲသြားမယ္ဆိုရင္လည္း
ထီး၊ ဦးထုပ္စတဲ့ အကာအကြယ္ေတြ ပါပါေစေနာ္။
- မဂၤလာပြဲ မတိုင္ခင္ ၃ ရက္အလိုမွာေတာ့ အလွျပင္ဆိုင္ေကာင္း
ေကာင္းကို သြားျပီး မ်က္ႏွာကို ေသေသခ်ာခ်ာ ေပါင္းတင္ေပးႏိုင္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။
- မဂၤလာေဆာင္မယ့္မနက္မွာ ႏူတ္ခမ္းေမြး၊ မုတ္ဆိတ္ေမြးေတြကို ေသခ်ာရိတ္ေပးရအံုးမွာေနာ္။
- မဂၤလာ၀တ္စံုမ၀တ္ခင္ မနက္ေစာေစာထဲက ရိတ္ေနာ္။
- မေတာ္တဆ ဓားရွရင္ မဂၤလာ၀တ္စံုမွာ ေသြးမေပေအာင္ပါ။
- မရိတ္ခင္ေရေႏြးေလး ဆြတ္ထားတဲ့ ပု၀ါေလးနဲ႔ ရိတ္မယ့္ေနရာကို ခဏအုပ္ထားပါ။
- ဒါမွ အေမြးေလးေတြ ႏူးညံျ့ပီး ရိတ္ရပိုလြယ္တယ္ေလ။
- ျပီးေတာ့ ေရေတြသုတ္ Shaving Cream လိမ္းျပီး အေမြးထြက္တဲ့ ဦးတည္ရာ
အတိုင္းေသခ်ာရိတ္ေပးေနာ္။
- တျခားေန႔ေတြထက္ ပိုအေရးၾကီးတယ္ေလ။
- ျပီးရင္ Aftershave တစ္ခုခုလိမ္းလိုက္ေပါ့။
- ၀က္ျခံထြက္တတ္တဲ့ သတို႔သားေတြကေတာ့ အသားအေရကို ပိုဂရုစိုက္ရမွာပါ။
- အရမ္းဆိုးရင္ေတာ့ အနည္းဆံုး ၃ - ၄ လ အလိုထဲက အေရျပား အထူးကုဆရာ၀န္နဲ႔ ျပေနာ္။
Teeth Care
- သတို႔သားရဲ႕ သြားအေရာင္က ၀ါညစ္ေနလို႔ ဘယ္ေကာင္းပါ့မလဲ။
- အဲဒီေတာ့ မဂၤလာပြဲမတိုင္ခင္လုပ္ရမွာေတြထဲမွာ သြားေလးေတြ ျဖဴစင္သန္႔ရွင္းေနေအာင္ လုပ္ရမွာလည္း ပါတာေပါ့။
- သြားဆရာ၀န္ေတြဆီမွာ သြားေတြျဖဴေအာင္ လုပ္လို႔ရပါတယ္။
- အိမ္မွာလုပ္ႏိုင္တဲ့ နည္းေတြလည္းရွိတယ္ေနာ္။မၾကာမီ လာမည္ ေမွ်ာ္.. :D
Mouth and Body Oder
- ခံတြင္းနံ႔နံ႔တတ္တဲ့၊ ေခၽြးထြက္မ်ားျပီး ေခၽြးနံနံတတ္တဲ့ သတို႔သားေလာင္းေတြလည္း ဒီအနံဆိုးေတြ ေပ်ာက္ဖို႔ စဥ္းစားရေတာ့မယ္ေလ။
- မဂၤလာေဆာင္တဲ့မနက္မွာမွ ေရခ်ဴိးျပီး ေရေမႊးေကာင္းေကာင္းေတြသံုးလည္း
ေခၽြးနံေပ်ာက္သြားမွာ မဟုတ္သလို ခံတြင္းနံ႔ေပ်ာက္ေအာင္ မဂၤလာပြဲမွာ ပီေက၀ါးေနလို႔မွ မရတာ။
- အဲဒီေတာ့ သင့္ရဲ႕ ခံတြင္းနံ႔နံ ေခၽြးနံသက္သာေပ်ာက္ေကာင္းေအာင္ မဂၤလာမေဆာင္ခင္ ၁ လေလာက္ အလိုထဲက ၾကိဳးစားရေတာ့မယ္ေပါ့။
- ခံတြင္းနံေတြ ေခၽြးတြင္းနံ႔ဆိုးေတြအတြက္ေျဖေဆး ဖတ္ၾကည့္ေနာ္။
Nail Care
- သတို႔သားကိုလည္း ၾကည့္ျပီးေ၀ဖန္တတ္ၾကတဲ့ ေခတ္မွာ သတို႔သားရဲ႕ လက္သည္းေတြကလည္း ညစ္ပတ္ေနတာပဲလို႔ အေျပာမခံရေအာင္ လက္သည္း ေျခသည္းေတြကို ေသခ်ာညွပ္ပါ။
- လက္သည္း ေျခသည္းေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးကိုလည္း ဂရုစိုက္ဖို႔လိုတယ္ေနာ္။
- ေျခသည္း လက္သည္းေတြ ေျခာက္ေသြ႔ကဲြအက္ေနလား မွာ ဖတ္ၾကည့္ေနာ္။
General Tips
- အသားအေရၾကည္လင္ စိုေျပေနေအာင္ က်န္းမာေရးလည္းေကာင္းေအာင္ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညႊတ္ျပီး အာဟာရျပည့္၀တဲ့ အစားအစာေတြကိုစားပါ။
- အသီးအရြက္မ်ားမ်ားစားပါ။
- အခ်ဴိ၊ အဆီ၊ အဆီအစိမ့္ေတြကိုေလွ်ာ့ပါ။
- ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။
- ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးႏိုင္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးေပါ့။
- မ်ားမ်ား အနားယူပါ။
- တေန႔ကို ၈ နာရီျဖစ္ေအာင္ အိပ္ပါ။
- မဂၤလာပြဲအတြက္ အရမ္းၾကီးစိတ္မလွုပ္ရွားမေနပါနဲ႔ ။
- စိတ္လွုပ္ရွားေနတဲ့အခါ အိပ္ေရးပ်က္ႏိုင္ပါတယ္။
- အသားအေရအတြက္မေကာင္းဘူး။
- ၿပီးေတာ့ အာရံုလဲေသခ်ာ မစိုက္ႏိုင္ေတာ့ မဂၤလာပြဲအတြက္
လုပ္စရာေတြ ျပင္ဆင္စရာေတြကိုလည္း ေသခ်ာမလုပ္ႏိုင္ပဲ ျဖစ္ေနလိမ့္မယ္။
- ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ဘ၀ရဲ႕ အေရးအၾကီးဆံုးေန႔တစ္ေန႔ ျဖစ္တဲ့ မဂၤလာပြဲေန႔မွာ အစအစ အရာရာ အဆင္ေျပခ်င္ရင္ စိတ္ကို မလွုပ္ရွားေအာင္ အရင္ထိန္းရမယ္ေနာ္။
- အရမ္းစိတ္လွဳပ္ရွားေနရင္ေတာ့ တရားေလးထိုင္ေပးပါ။
Good Night’s Sleep
- မဂၤလာပြဲမတိုင္ခင္ညမွာ ေနာက္ေန႔အတြက္ စိတ္လႈပ္ရွားေနလို႔ အိပ္လို႔မွေပ်ာ္ပါ့မလား ??
- အိပ္လို႔ေပ်ာ္မွျဖစ္မွာေနာ္။ သတို႔သားက အိပ္ေရးပ်က္ထားလို႔ မ်က္နွာေခ်ာင္ေနရင္ ဘယ္ၾကည့္ေကာင္းပါေတာ့မလဲ။
- အဲ့ဒီေတာ့ အရမ္းစိတ္လႈပ္ရွားေနရင္ ျဖစ္နုိင္ရင္ မဂၤလာပြဲမတိုင္ခင္ညေနကတည္းက Spa တစ္ခုခုကိုသြားျပီး Aromatherapy လို႔ေခၚတဲ့ ေမႊးရနံ႔ကုထံုးကို ခံယူပါ။ စိတ္ဖိစီးမွုေတြကို သက္သာေစႏိုင္တယ္ေလ။
- အိပ္ရာမ၀င္ခင္ စိတ္တည္ျငိမ္ေအာင္ တရားထိုင္၊ ေယာဂက်င့္၊ တရားစာအုပ္ဖတ္၊ သီခ်င္းေအးေအးေလးေတြ နားေထာင္ပါ။
- အကုန္လုပ္လို႔ မေျပာဘူးေနာ္။ ေတာ္ၾကာ စိတ္ရႈတ္ျပီး ပိုဆိုးသြားအံုးမယ္။:P ကိုယ္နဲ႔ အဆင္ေျပတာေလး တစ္ခုခုလုပ္ေပါ့။
- ျပီးေတာ့ စိတ္ကိုေလွ်ာ့ထားျပီး ကေလးေလးတစ္ေယာက္လို နွစ္နွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ အိပ္လိုက္ေတာ့ေနာ္။
- သင့္အတြက္ ေကာင္းမြန္စြာအိပ္စက္နုိင္မည့္အၾကံေကာင္းမ်ား ကိုလည္းဖတ္ၾကည့္ပါဦး။
On Wedding Day
- မဂၤလာပြဲေန႔မွာ မနက္အိပ္ရာကနုိးတာနဲ႔ စိတ္လႈပ္ရွားေနမွာ အေသအခ်ာပါပဲေနာ္။
- အဲဒီေတာ့ ေရေႏြးေလးနဲ႔ ေရခ်ဳိးလုိက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြလည္း ေျပေပ်ာက္သြားျပီး တကိုယ္လံုးလည္း လန္းဆန္းသြားမွာေနာ္။
- ျပီးေတာ့ အဆာခံနုိင္မယ့္ အစားအစာတစ္ခုခုကို ဗိုက္၀ေအာင္စားထားေပးပါ။ မဂၤလာပြဲအခ်ိန္အတြင္းမွာ ဘာမွစားဖို႔အခ်ိန္ရမွာမဟုတ္ဘူးေလ။ ဟိုသြားဒီသြားနဲ႔ ဧည့္ခံေနရမွာဆိုေတာ့ ဗိုက္ပိုဆာမွာ အေသအခ်ာပါပဲ။ သတို႔သားက ဗိုက္ဆာေနတဲ့ပံုနဲ႔ဆိုရင္ ရယ္စရာေကာင္းေနမွာေပါ့။ ဒါေၾကာင့္ မဂၤလာပြဲမစခင္ဗိုက္၀ေအာင္ စားထားေပးပါ။
- မဂၤလာပြဲမွာ အလ်င္စလိုျဖစ္မေနေအာင္ ေစာေစာစီးစီးကတည္းက အားလံုးအသင့္ျပင္ဆင္ထားမွ ျဖစ္မယ္ေနာ္။
- ေရေမႊးအနံ႔သင္းသင္းေလး ဆြတ္ဖို႔လည္း မေမ့ပါနဲ႔။
- ျပီးေတာ့ စိတ္လႈပ္ရွားေနရင္ စိတ္ကိုေလွ်ာ့ျပီး ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေလးေနပါ။ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ျပံဳးထားပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕အိပ္မက္မဂၤလာပြဲေလးမွာ အျပံဳးေလးေတြနဲ႔ ေ၀ဆာေနရမယ့္အစား စိတ္လႈပ္ရွားျပီး ရုပ္တည္ၾကီးနဲ႔ျဖစ္ေနရင္ တီးတိုးသဖန္းပိုးစရာေတြ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။
ရင္ႏွင္းေျပာတဲ့အတိုင္းသာ ေသခ်ာလုပ္မယ္ဆိုရင္ သူငယ္ခ်င္းတို႔လည္း အရမ္းကို ခန္႔ညားတဲ့သတို႔သားေလး ျဖစ္မွာ။ ခ်စ္ခ်စ္ကို ဘယ္လိုျပင္ဆင္ေပးရမလဲဆိုတာကိုလည္း အလွဆံုးသတို႔သမီးေလးမွာ ဖတ္ၾကည့္ေနာ္။ သတို႔သားေလာင္းေတြအားလံုး ကိုယ့္ရဲ႕ အခ်စ္ဆံုးမိန္းကေလးနဲ႔ အလွပဆံုးမဂၤလာပြဲကို ဆင္ႏြဲျပီး
ရိုးေျမက် ေပ်ာ္ရႊင္စြာေပါင္းသင္း ႏိုင္ပါေစ။
က်န္းမာေရးနဲ႔ အလွအပဗဟုသုတ အတိုအထြာေလးေတြကို Facebook က Myanmar Sky Link Page မွာ ေဖာ္ျပေပးသြားမွာပါ သူငယ္ခ်င္းတို႔ေရ..။ ဒါေၾကာင့္ Facebook Page ကို Like ေပးထားရင္ ပိုအဆင္ေျပမွာပါ။ ပို႔စ္ေတြ ဘယ္ဘက္က Facebook Like Box မွာလည္း Like လုပ္လို႔ ရပါတယ္ရွင္။ Facebook မွာ Like ေပးထားရင္ ပို႕စ္အသစ္တင္တိုင္း သိႏိုင္ပါတယ္ သူငယ္ခ်င္းတို႔ေရ.. Thx A Lot !!!
ပို႔စ္ကို ကူးယူေဖာ္ျပမယ္ဆိုရင္
Myanmar Sky Link
(Myanmar Health & Beauty Website)
www.myanmarskylink.com မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္
သတို႔သားေလာင္းမ်ားအတြက္
ေခါင္းစဥ္ကိုၾကည္႔ျပီးေတာ့ အရမ္းစိတ္၀င္စားသြားျပီဟုတ္?? စိတ္၀င္စားေအာင္ တမင္အဲ့လိုေခါင္းစဥ္ေပးလိုက္တာပါ၊ ဒါမွ ရင္ႏွင္းက သူငယ္ခ်င္းတုိ႔ကို ေသခ်ာ ပညာေပးလို႔ရမွာေလ။ :D ၀ါလကင္းလြတ္ သီတင္းလည္းကၽြတ္ျပီဆိုေတာ့ မဂၤလာပြဲေတြ အလွ်ဳိလွ်ဳိေပၚလာျပီေပါ့။ မဂၤလာမေဆာင္ခင္ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္စရာေလးေတြကို "လူပ်ဳိဘ၀ကို တာ့တာျပေတာ့မယ့္ သတို႕သားေလာင္းမ်ားအတြက္" နဲ႔ "အလွဆံုး သတုိ႔သမီးေလး" ဆိုတဲ့ ပုိစ့္ ၂ ခုတင္ခဲ့ျပီးျပီေနာ္။ အခုအေၾကာင္းက အလွဆံုးသတို႔သမီးေလးမွာ ထည္႔ရမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ ဒီအေၾကာင္းကို ေသခ်ာေလးေျပာျပခ်င္လို႕ ပိုစ့္တစ္ခုခြဲလိုက္တာပါ။
ဘာအေၾကာင္းလဲဆိုေတာ့.. ။ :D မဂၤလာေဆာင္ၿပီးရင္ အၾကင္လင္မယားအျဖစ္ ေရာက္ၾကရၿပီေလ။ အဲ့ဒီေတာ့ မဂၤလာဦးညမွာ လင္မယား ျဖစ္သြားေရာေပါ့။ :D အဲ့ေတာ့ ကေလးလည္း ရ ႏိုင္တာေပါ့။ ငယ္ေသးလို႔၊ အလုပ္မအားလို႔ အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ ကေလးမလိုခ်င္ေသးတဲ့သူေတြက်ေတာ့ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ?? တားေဆးသံုးရမွာေပါ့ေနာ္။ ဒါက လူတိုင္းသိပါတယ္။ မသိတာက တားေဆးကို ဘယ္အခ်ိန္စသံုးရမလဲ ဘာသံုးရမလဲ ဆိုတာပါပဲ။
ရင္ႏွင္းေဆးခန္းမွာ ခဏခဏၾကံဳရပါတယ္။ လက္ထပ္ၿပီး ၃-၄ ရက္ေနမွ ဘာတားေဆးသံုးရမလဲဆိုတဲ့ Case ေတြပါ။ အဲ့ဒီလိုေတြလာရင္ ရင္ႏွင္းတုိ႔ အခက္ၾကံဳရပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ဒီ ၃ - ၄ ရက္အတြင္းမွာပဲ ကိုယ္၀န္ရွိသြားႏိုင္တယ္ေလ။ ကိုယ္၀န္ရွိရင္ တားေဆးသံုးလို႔မွ မရေတာ့တာ။ အဲ့ေတာ့ ေနာက္တစ္ခါ ရာသီလာၿပီးတဲ့အထိေစာင့္၊ မေစာင့္ႏိုင္ရင္ ၂ပတ္ ေစာင့္ၾကည့္တယ္။ ၂ ပတ္အတြင္းမွာ အတူတူေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကြန္ဒံုးသံုး၊ ၂ပတ္ျပည့္ရင္ ကိုယ္၀န္ရွိ/မရွိစစ္။ မရွိမွ တားေဆးေပးဆိုေတာ့ ႐ွဳပ္တာေပါ့။ အဲ့ဒီေတာ့ မဂၤလာမေဆာင္ခင္ ၃ - ၄ ရက္ေလာက္ အလိုထဲက တားေဆးသံုးေပးထားရင္ အေကာင္းဆံုးပဲေနာ္။ သေႏၶတားတဲ့ နည္းေတြက အမ်ားႀကီးပဲဆိုေတာ့ ကိုယ္နဲ႕ အဆင္ေျပတာ ေရြးသံုးႏိုင္ေအာင္ ေျပာျပေပးမယ္ေနာ္။
Oral Contraceptive Pills (သေႏၶတားေဆးကဒ္)
ဒါကေတာ့ လူသံုးအရမ္းမ်ားတဲ့နည္းေလးပါ။ တရက္တလံုးေသာက္ရတဲ့ ေဆးလုံုးေလးေတြေပါ့။ မွန္မွန္သာေသာက္သြားရင္ ကိုယ္၀န္မရႏိုင္ဘူး။ စိတ္ခ်ရတယ္၊ ေစ်းလဲေတာ္ေတာ္ေပါတယ္။ ကေလးလိုခ်င္လို႕ ေဆးျဖတ္လိုက္တဲ့အခါ သိပ္မၾကာဘူး ကေလးျပန္ရႏိုင္တယ္။ တစ္လတစ္ခါ ရာသီမွန္မွန္လာတယ္။ လာရင္လည္း မမ်ားဘူး။ ၿပီးေတာ့ ရာသီလာတဲ့အခ်ိန္ ဗိုက္နာတာ၊ သားအိမ္အလံုး၊ ေနရာလြဲၿပီး သေႏၶတည္တာ စတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်လည္း နည္းသြားေစတယ္။
ဒီေဆးမွာ ေကာင္းက်ဳိး ေတာ္ေတာ္မ်ားေပမယ့္ မေသာက္သင့္တဲ့သူေတြလည္း ရွိတယ္ေနာ္။ ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ၊ ေလျဖတ္၊ ေသြးတိုး၊ ေသြးလွည့္အဖြဲ႕အစည္းျပႆနာ၊ အသည္းေရာဂါ၊ ရင္သားကင္ဆာနဲ႕ ေခါင္းတျခမ္းကိုက္တတ္သူေတြ ဒီေဆးကို လံုး၀မေသာက္သင့္ပါဘူး။
ဘယ္လိုအခ်ိန္မွာ ေသာက္ရမလဲဆိုေတာ့ ကိုယ္၀န္မရွိတာေသခ်ာရင္ ဘယ္အခ်ိန္ျဖစ္ျဖစ္ ေသာက္လုိ႔ ရပါတယ္။ ရာသီစလာတဲ့ရက္ကေန ၅ရက္အတြင္း ေသာက္ရင္ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ တကယ္လို႔ ၅ ရက္ ေက်ာ္သြားၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေဆးစေသာက္တဲ့ရက္ကေန ၇ ရက္ၾကာတဲ့အထိ အမ်ိဳးသားနဲ႕ အတူမေနနဲ႔ေတာ့ေနာ္။ ေနရင္လည္း ကြန္ဒံုးသံုးပါ။
ေဆးကို တစ္ရက္တစ္လံုးေသာက္ရမွာပါ။ တစ္ကဒ္ကုန္တာနဲ႔ ေနာက္တစ္ကဒ္ ဆက္ေသာက္ပါ။ ေန႔တိုင္းေဆးမျပတ္ပါေစနဲ႔။ တကယ္လို႔ ေဆးေသာက္ဖုိ႔ တစ္ရက္ပ်က္သြားတယ္ဆိုရင္ သတိရရခ်င္း တစ္လံုးေသာက္ပါ။ အဲ့ဒီေန႔ ေသာက္ရမယ့္ေဆးကို ဆက္ေသာက္ပါ။ တကယ္လို႔ ၂ ရက္နဲ႔အထက္ မေသာက္မိဘူး ဆိုရင္ေတာ့ သတိရတဲ့ေန႔မွာ ဆက္ေသာက္ပါ။ ဒါေပမယ့္ ၇ရက္ေလာက္ေတာ့ အမ်ဳိးသားနဲ႕အတူမေနပါနဲ႔ (သို႔ ) ကြန္ဒံုး သံုးပါ။ တကယ္လို႔ ေဆးကဒ္ ေနာက္ဆံုးအတန္းက ေဆးကို ေသာက္ရမွာ ေမ့သြားတာဆိုရင္ေတာ့ အဲ့ကဒ္ကိုဆက္မေသာက္ပဲ ကဒ္အသစ္ကိုစေသာက္ရမွာပါေနာ္။
တကယ္လုိ႔ ေဆးေသာက္ေနရင္း ၀မ္းဗိုက္ပိုင္း၊ ရင္ဘက္၊ ေျခေထာက္ေတြက နာလာတယ္။ နာတာကလည္း မသက္သာဘူး မေပ်ာက္ဘူးဆိုရင္.. ေခါင္းအရမ္းကိုက္၊ အျမင္ကလည္း မၾကည္မလင္ျဖစ္ရင္၊ မ်က္လံုးေတြ အသားေတြ၀ါလာရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္ဆီကို သြားကိုသြားရမွာေနာ္။
Injectable progestogen (၃လခံထိုးေဆး)
၃ လခံထိုးေဆးကိုလည္း အသံုးမ်ားပါတယ္။ ေန႔တိုင္း တားေဆးမေသာက္ခ်င္သူေတြ၊ ေမ့တတ္သူေတြအတြက္ အဆင္ေျပတဲ့နည္းေလးပါပဲ။ အရမ္းလည္း စိတ္ခ်ရတယ္ေလ။ မေကာင္းတာကေတာ့ ေဆးထုိးတဲ့ ပထမ တစ္ႏွစ္မွာ ၃ ကီလိုေလာက္ထိကုိ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္လာတတ္တယ္ေလ။ ေဆးျဖတ္လိုက္ရင္လည္း ၆ လကေန ၁ႏွစ္ခြဲ ၂ႏွစ္ေလာက္ထိ ကေလးမရတတ္ဘူး။ ရာသီကလည္း လံုး၀ေပ်ာက္ရင္ေပ်ာက္ မဟုတ္ရင္လည္း လာတယ္ဆိုရုံေလးလာတတ္တာေလ။ ဘာမွေတာ့မျဖစ္ေပမယ့္ ရာသီဆိုရင္ လတိုင္းလာမွ စိတ္ေက်နပ္သူေတြအတြက္ေတာ့ ေကာင္းဘူးေပါ့။ ၿပီးေတာ့ ေဆးကိုအရမ္းအၾကာႀကီး စြဲထိုးရင္ အရိုးပြေရာဂါလည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္ေလ။ ဒါေပမယ့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိး ေတြကလည္း အရမ္းထိခိုက္တာမဟုတ္ေတာ့ ေတာ္ေတာ္သံုးၾကတယ္ေနာ္။
Intrauterine Contraceptive Device (သားအိမ္တြင္းထည္႔ ပစၥည္း)
ဒီနည္းကိုလည္း သံုးၾကတယ္။ သားအိမ္ထဲကို ပစၥည္းေလးတစ္ခုထၫ္႔ၿပီး သေႏၶတားတဲ့နည္းေပါ့။ အဲ့ဒီ ပစၥည္းေလးကို ထၫ္႔ထားရင္ ၅ႏွစ္ေလာက္ခံတယ္။ ေရွ႕ကနည္းေတြလို ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးေတြလည္း မရွိဘူး။ ထည္႔ထားၿပီး တစ္ခုခုျဖစ္ရင္လည္း ခ်က္ခ်င္း ျပန္ထုတ္ႏိုင္တယ္။ ကေလးျပန္လိုခ်င္ရင္လည္း ထုတ္ၿပီး သိပ္မၾကာဘူး ျပန္ရႏိုင္တယ္။ အဲ့လိုေကာင္းက်ဳိးေလးေတြ ရွိတာေပါ့ေနာ္။
ေကာင္းတာနဲ႕ မေကာင္းတာက အျမဲယွဥ္တြဲေနတာဆိုေတာ့ မေကာင္းတာလည္း ရွိေတာ့ ရွိတာေပါ့။ ဘာေတြလည္းဆိုေတာ့ ၾကာလာရင္ ပိုး၀င္ႏိုင္တယ္။ ရာသီလာရင္လည္း မ်ားတတ္တယ္။ ကိုက္တာ ခဲ့တာေတြျဖစ္တတ္တယ္။ ပစၥည္းေလးက က်ဳိးတာတုိ႔ အျပင္ျပန္ထြက္က်တာတို႕ ျဖစ္တတ္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ျဖစ္တတ္တယ္ဆိုေပမယ့္ ျဖစ္တာနဲတယ္ဆိုေတာ့ ဒီနည္းေလးကိုလည္း လူသံုးမ်ားပါတယ္။ သားအိမ္ထဲကိုထည္႔တာဆိုေတာ့ အပ်ဳိေလးေတြထည္႔လို႔ သိပ္အဆင္မေျပဘူးေပါ့ေနာ္။ ရွက္တာတို႔ ထည္႔တဲ့အခ်ိန္ အပ်ဳိအေျမွးပါး ေပါက္ျပဲသြားတာတုိ႔ ျဖစ္တတ္တာကိုး။
Condon (ကြန္ဒံုး)
ဒီနည္းက အတူေနတဲ့အခ်ိန္ပဲ သံုးရတာဆိုေတာ့ ဆိုးက်ဳိးေတြမရွိဘူး။ လိင္ကတဆင့္ ကူစက္တတ္တဲ့ေရာဂါေတြလည္း ကာကြယ္ေပးတယ္။ ေစ်းလည္းေပါတယ္၊ သံုးရတာလည္း လြယ္တယ္။
ဒါေပမယ့္ေပါ့ေနာ္.. မေကာင္းတဲ့အခ်က္ေတြလည္းရွိတာေပါ့။ ကြန္ဒံုးကၽြတ္သြားတာ၊ စုတ္ျပဲသြားတာေတြျဖစ္ႏိုင္တယ္ေလ။ ဆက္ဆံတဲ့အခ်ိန္မွာ စိတ္မေက်နပ္တာ ျဖစ္တတ္တယ္။ အဲ့ဒီေတာ့ တစ္ခါတစ္ေလ သံုးတာေလာက္ပဲ အဆင္ေျပမွာေပါ့။
ကြန္ဒံုးကို မသံုးခင္ အထုပ္ကေပါက္ေနလား၊ အသစ္လား ေသခ်ာၾကည္႔ ၊ သက္တမ္းကုန္ဆံုးရက္ကို ၾကၫ္႔၊ အိတ္ကိုေဖာက္တဲ့အခါ အရာေလးအတိုင္းေဖာက္၊ ကပ္ေၾကးကို မသံုးနဲ႔ မေတာ္တဆ ကြန္ဒံုးကိုထိမိၿပီး ေပါက္ျပဲသြားႏိုင္တယ္ေလ။ ဒီလိုေလးေတြေတာ့ နဲနဲသတိထားရမယ္ေနာ္။
မဂၤလာေဆာင္ၿပီးရင္ေတာ့ ကြန္ဒံုးကိုသံုးတာထက္ အေပၚကနည္းေတြကိုသံုးတာ ပိုအဆင္ေျပမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ ကေလးလည္း မယူခ်င္ေသးဘူး အေပၚကတားေဆးေတြကိုလည္း မသံုးျဖစ္ေသးဘူးဆိုရင္ေတာ့ ကြန္ဒံုးသံုးဖုိ႔ မေမ့နဲ႕ေနာ္။
အေပၚမွာ ရင္ႏွင္းေျပာျပခဲ့တဲ့နည္းေတြက အဆင္လည္းေျပ၊ စိတ္လည္းခ်ရၿပီး လူသံုးမ်ားတဲ့ နည္းေလးေတြေပါ့။ တျခားနည္းေလးေတြလည္း ရွိပါေသးတယ္။
၁) သားဥေႁကြတဲ့အခ်ိန္ကို ေရွာင္တဲ့နည္း
၂) သုတ္ရည္ ေရွာင္တဲ့နည္း စတာေတြပါ။
ဒါေပမယ့္ ဒီနည္းေတြက စိတ္မခ်ရဘူး။ အခန္႔မသင့္ရင္ ကေလးရသြားႏိုင္တယ္ေနာ္။ ခုေနာက္ပိုင္းမွာ လက္ေမာင္းအသားထဲ ပစၥည္းထည္႔တဲ့နည္းလည္း ေပၚေနပါၿပီ။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေတာ့ သိပ္မတြင္က်ယ္ေသးပါဘူး။
ခုဆိုရင္ သူငယ္ခ်င္းတို႔လည္း ေတာ္ေတာ္ဗဟုသုတ ရသြားေလာက္ၿပီေနာ္။ သေႏၶတားတဲ့နည္းေတြက အမ်ားႀကီးပဲ။ ထိုးေဆး၊ ေသာက္ေဆး၊ သားအိမ္ထဲထၫ္႔၊ လက္ေမာင္း အသားထဲထၫ္႔... စံုလို႔ပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ မိန္းကေလးေတြပဲ အနာခံရ အလုပ္႐ွဳပ္ခံရတာဆိုေတာ့ မေက်နပ္စရာပဲေနာ္။ သတင္းေကာင္း တစ္ခုေတာ့ရွိတယ္။ အမ်ဳိးသားေတြ ေသာက္ရမယ့္ သေႏၶတားေဆးေတြ ေပၚလာေတာ့မယ္တဲ့။ ၀မ္းသာစရာပဲ။ :D ေနာက္တာပါ။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ရင္ႏွင္းေျပာခ်င္တာက ကေလးမလိုခ်င္ရင္ေတာ့ သေႏၶတားပါ။ သာယာခ်မ္းေျမ့ၿပီး ေပ်ာ္စရာအိမ္ေထာင္သည္ဘ၀ေလးကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစရွင္...။
က်န္းမာေရးနဲ႔ အလွအပဗဟုသုတ အတိုအထြာေလးေတြကို Facebook က Myanmar Sky Link Page မွာ ေဖာ္ျပေပးသြားမွာပါ သူငယ္ခ်င္းတို႔ေရ..။ ဒါေၾကာင့္ Facebook Page ကို Like ေပးထားရင္ ပိုအဆင္ေျပမွာပါ။ ပို႔စ္ေတြ ဘယ္ဘက္က Facebook Like Box မွာလည္း Like လုပ္လို႔ ရပါတယ္ရွင္။ Facebook မွာ Like ေပးထားရင္ ပို႕စ္အသစ္တင္တိုင္း သိႏိုင္ပါတယ္ သူငယ္ခ်င္းတို႔ေရ.. Thx A Lot !!!
ပို႔စ္ကို ကူးယူေဖာ္ျပမယ္ဆိုရင္
Myanmar Sky Link
(Myanmar Health & Beauty Website)
www.myanmarskylink.com မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္
မဂၤလာဦးည
အမ်ဳိးသမီးတုိ႔likeလုပ္ထားသင့္ေသာpage
statistics

Popular Posts
-
လူပ်ိဳစစ္ျခင္း/မစစ္ျခင္း ႏွင့္ အပ်ိဳစစ္ျခင္း/မစစ္ျခင္း စကားခ်ီး :::::: ၏အေၾကာင္းအရာကိုေရးသားရာတြင္ ေဆးပညာႏွင့္ဆိုင္ေသာ အယူအဆမ်ားအျပင္ က...
-
အိမ္ေထာင္ေရး မသာယာတာ ဒီအခ်က္မ်ားေၾကာင့္ ၁။ တစ္ေယာက္ရဲ႕ အားနည္းခ်က္ကို တစ္ေယာက္က မျပင္ေပးနိုင္ဘူး လူတိုင္းမွာ အားနည္းခ်က္ ကိုယ္စီ ရိ...
-
အမက္ေမာဆံုးပဲ နင္.အၿပံဳးေလးမ်ားနဲ. ဘာေတြကမ်ားငါ.အာ.ဒူးေထာက္ေစခဲ.သလဲ....ငါအမုန္းဆံုးပဲ..နင္.ေဘးနားရွိတဲ. ဟိုေကာင္ေလးေတြနဲ. နင္ခ်စ္သြားမ...
-
ေလာကတြင္ မယားေကာင္း မယားျမတ္ အမည္ခံေသာ မိန္းမတို႔သည္ ေအာက္ပါအဂၤါအရည္အခ်င္းတို႔နွင္႔ ျပည့္စံုရသည္။ ၁။ အိပ္ယာေနရာ အစားအေသာက္တို႔ကို သန္႔...
-
အိမ္ေထာင္ရွင္ ကုိကုိၾကီးတုိ့အတြက္ မိမိခ်စ္ဇနီးက အိမ္ေထာင္ေရးမွာ စိတ္မပါတဲ့ေ၀ဒနာခံစားေနရရင္ အခုေဆးေလးေတြကုိ ျဖန္းေပးလုိက္ပါ ဖီးေဆး ...
-
ေကာင္မငယ္ေလးအတြက္ (၁) သာယာခ်ဳိျမတဲ့ မက္ေဆ့ေလးေတြရရင္ ဖတ္ပါ၊ ၿပံဳးပါ ၿပီးေတာ့ဖ်က္ပစ္ပါ။ (၂) စိတ္တိုေဒါသထြက္ၿပီဆိုရင္ ၁ ကေန ၃ဝ အထိေရ...
-
ေလးနက္တဲ့အခ်စ္တစ္ခုနဲ့ ခ်စ္ျပီးသြားတဲ့ လူတစ္ခ်ိဳ့ဟာ ထပ္ျပီး စိတ္တုိင္းက် မခ်စ္ရဲၾကေတာ့ဘူး... ဘာလို့လဲဆိုေတာ့...သူတို့အေ နနဲ့ တူညီတဲ...
-
အခ်စ္တစ္ခုတည္ၿမဲဖို ့အတြက္ နင့္ဘက္က သစၥာရိွေအာင္ေန ငါလဲသစၥာရိွေအာင္ေနမယ္လို ့မေၿပာဘဲ ငါတို ့ႏွစ္ေယာက္ရဲ ့သစၥာတရားနဲ ့အခ်စ္ကို စစ...
-
ခ်စ္ျခင္းတခုမဟုတ္တဲ့ ေရြးခ်ယ္မႈတခုကုိေတာ့ ရင္နာနာနဲ႔ပဲျငင္းဆန္ပါရေစ။ အပ္တစ္ေထာက္စာ ဒဏ္ရာေလးဆိုေပမယ့္ ဆပ္ျပာပူေဖာင္းအတြက္ေတာ့ ကမာၻပ်က္တာ...
-
"လမ္းခဲြရေအာင္"လို႔ ကၽြန္မကဆိုေတာ့ ဖုန္းတစ္ဖက္က ေမာင့္ရဲ႕စကားသံက ကၽြန္မေတြးထင္ထားသေလာက္ တုန္လႈပ္ေခ်ာက္ခ်ားဟန္ မျပခဲ့ဘူး။ တေအာင့္ေလ...
Blog Archive
-
▼
2012
(907)
-
▼
January
(126)
-
►
Jan 28
(17)
- နားလည္မႈရွိတာ
- ခ်စ္သူကုိ တရားေဟာပါ
- မိန္းမတစ္ေယာက္ရဲ့ မာန
- "ခ်စ္တယ္" လို႔.... လြယ္လြယ္ မေျပာပါနဲ႔။
- ရင္ခြင္ဦး
- အခ်စ္ ခံစားခ်က္
- ငါ့ကို သတိရလိုက္ပါ…
- သင့္ရဲ ့ႏွလံုးသား ဒဏ္ရာမရေစဖို့ပါပဲ။
- "ေမ႔မရသူ"
- ေလးစားသမႈနဲ ့ ယဥ္ေက်းစြာ တုန္႕ျပန္သင့္ပါတယ္..
- ''''အစြဲအလမ္း မကင္းေသာၿပတ္စာ''''
- ကေလးတစ္ေယာက္လုိ
- ခ်စ္သူကိုဘယ္အခ်ိန္မွာဖုန္းဆက္တက္သလဲ.............
- ေယာကၡထီး/မ အႀကိဳက္ ရည္စားစာ ေရးနည္း
- " လူရိုင္း "
- အခ်စ္ ခံစားခ်က္
- တစ္ေန ့ေန ့ေတာ့
-
►
Jan 28
(17)
-
▼
January
(126)
- Copyright © အိမ္ေထာင္ေရးသုခ - Blogger Templates - Powered by Blogger - Designed by Johanes Djogan -