အိမ္ေထာင္ေရးသုခ

ဟိုးအရင္တုန္းကေတာ့ မဂၤလာေဆာင္ဆိုရင္ သတို႔သမီးကိုပဲ အာရံုစိုက္ၾကေတာ့ သတို႔သမီးပဲ လွဖို႔လိုတယ္ ထင္ၾကတယ္ေလ။ သတို႔သမီးေလာင္းေတြကပဲ မဂၤလာေဆာင္မွာ လွပဖို႔ အားစိုက္တတ္ၾကတယ္။ သတို႔သားေတြၾကေတာ့ မဂၤလာေဆာင္မွာ မဂၤလာ၀တ္စံု၀တ္ မ်က္ႏွာကိုေပါင္ဒါလိမ္း၊ ဆံပင္ကို ဂ်ယ္လိမ္းျပီး သပ္သပ္ရပ္ရပ္ဖီးလိုက္ရင္ ျပီးသြားေရာ။ ဂ်ယ္ေတာင္မဟုတ္ဘူးေနာ္ အုန္းဆီေလး လိမ္းျပီး ျပးီသြားတာလည္း ရွိသတဲ့။ :D သူ႔ေခတ္နဲ႔သူကိုေနာ့။

ခု အရမ္းကို ေခတ္မီဖြံျဖိဳးတိုးတတ္လာတဲ့ေခတ္ၾကီးမွာ အမ်ဴိးသားေတြနဲ႔ အမ်ဴိးသမီးေတြ တန္းတူျဖစ္လာေတာ့ အမ်ဴိးသားေတြလည္း အလွအပကို စိတ္၀င္စားလာၾကေရာ။ မဂၤလာေဆာင္မွာ သတို႔သမီးရဲ႕ အလွကိုလည္းေငး သတို႔သားရဲ႕ အလွကိုလည္း ေ၀ဖန္တတ္လာၾကတယ္ေလ။ အဲဒီေတာ့ သတို႔သားေတြလည္း ေခ်ာေမာခန္႔ညားေနဖို႔ လိုလာျပီေပါ့။ ခုသီတင္းကၽြတ္ျပီဆိုေတာ့ မဂၤလာေဆာင္ေတာ့မယ့္ သတို႔သားေလာင္းေတြအတြက္ မဂၤလာေဆာင္မွာ သတို႔သမီးေလးနဲ႔အျပိဳင္ ေခ်ာေမာခံ့ညားေနေအာင္ လူတိုင္းအားက်ရေလာက္တဲ့ အသြင္ျပင္ေလးရေအာင္ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ရမွာေတြကို ေျပာျပမယ္ေနာ္။

Body Weight

- သတို႔သားက ခႏၶာကိုယ္အခ်ဴိးအစားက်ေနမွ မဂၤလာ၀တ္စံုနဲ႔ ပိုၾကည့္ေကာင္းမွာေပါ့။

- ဒါေၾကာင့္ မဂၤလာမေဆာင္ခင္ ၃ လ အလိုထဲက ကိုယ့္ရဲ႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို သတိျပဳရေတာ့မယ္ေနာ္။

- ၃ လဆိုတဲ့ အခ်ိန္က မမ်ားဘူးေနာ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က ၀ိုင္းဒိုင္းၾကီးခ်လို႔ မရဘဲ။

- ဒါေၾကာင့္ သတို႔သားေလာင္းေလးေတြ မဂၤလာမေဆာင္ခင္ အနည္းဆံုး ၃ လေလာက္လိုထဲက အစားအေသာက္ဆင္ျခင္၊ ေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္ျပီး က်စ္က်စ္လစ္လစ္နဲ႔ ၾကံခိုင္ၾကည့္ေကာင္းတဲ့ ပံုစံေလးရဖို႔ ၾကိဳးစားသင့္တယ္ေနာ္။

Hair

- ဆံပင္ပံုစံကလည္း ရုပ္သြင္ကို ေျပာင္းလဲေစပါတယ္ေလ။

- အဲဒီေတာ့ ကိုယ့္ဘ၀ရဲ႕ အေရးၾကီးဆံုးေန႔အတြက္ ကိုယ္နဲ႔လိုက္ဖက္တဲ့အေကာင္းဆံုး ဆံပင္ကပံုစံရဖို႔အတြက္ ကၽြမး္က်င္ပညာရွင္နဲ႔ ဆံပင္ညွပ္ပါ။

- အမ်ဴိးသားသီးသန္႔ဆိုတဲ့ဆိုင္မွာ ညွပ္ပါ။ ေစ်းၾကီးရင္လည္း ၾကီးေပါ့ေနာ့။ ကိုယ့္ရဲ႕ အေရးအၾကီး
ဆံုးေန႔အတြက္ပဲကို။ :D

- ဆံပင္ကို မဂၤလာမေဆာင္ခင္ ၁ ပတ္ အလုိက ၾကိဳညွပ္ပါ။

- ဒါမွ အဆင္မေျပတာရွိရင္လည္း ျပန္ညွပ္လို႔ရမွာေပါ့။

- ေခါင္းမွာ ေဗာက္ထတတ္တဲ့ သတို႔သားေလာင္းေတြလည္း မဂၤလာပြဲမတိုင္ခင္ထဲက ဂရုစိုက္
ဖို႔လိုတယ္ေနာ္။

- ေဗာက္ေတြကို ဘယ္လိုေျဖရွင္းရမလဲဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ပါအံုး။

Skin and Facial Care

- မိန္းကေလးေတြပဲ အသားအေရကို ဂရုစုိက္ရမွာဟုတ္ပါဘူး။

- ေယာက်ာ္းေလးေတြလည္း အသားအေရကို ဂရုစိုက္ထိန္းသိမ္းသင့္တယ္ေနာ္။

- အထူးသျဖင့္ သတို႔သားေလာင္းေတြပါ။

- ဒါမွ မဂၤလာပြဲမွာ သန္႔ရွင္း ၾကည္လင္ျပီး စိုေျပတဲ့အသားအေရနဲ႔ အရမ္းကို ခန္႔ညားၿပီး ၾကည့္ေကာင္းေနမွာေပါ့။

- အေျခခံ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္းေတြကေတာ့ လုပ္ကိုလုပ္ရမွာပါ။

- ေနေရာင္ကာလိမ္းေဆးေတြလိမ္းျပီး ေနပူထဲသြားမယ္ဆိုရင္လည္း
ထီး၊ ဦးထုပ္စတဲ့ အကာအကြယ္ေတြ ပါပါေစေနာ္။

- မဂၤလာပြဲ မတိုင္ခင္ ၃ ရက္အလိုမွာေတာ့ အလွျပင္ဆိုင္ေကာင္း
ေကာင္းကို သြားျပီး မ်က္ႏွာကို ေသေသခ်ာခ်ာ ေပါင္းတင္ေပးႏိုင္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

- မဂၤလာေဆာင္မယ့္မနက္မွာ ႏူတ္ခမ္းေမြး၊ မုတ္ဆိတ္ေမြးေတြကို ေသခ်ာရိတ္ေပးရအံုးမွာေနာ္။

- မဂၤလာ၀တ္စံုမ၀တ္ခင္ မနက္ေစာေစာထဲက ရိတ္ေနာ္။

- မေတာ္တဆ ဓားရွရင္ မဂၤလာ၀တ္စံုမွာ ေသြးမေပေအာင္ပါ။

- မရိတ္ခင္ေရေႏြးေလး ဆြတ္ထားတဲ့ ပု၀ါေလးနဲ႔ ရိတ္မယ့္ေနရာကို ခဏအုပ္ထားပါ။

- ဒါမွ အေမြးေလးေတြ ႏူးညံျ့ပီး ရိတ္ရပိုလြယ္တယ္ေလ။

- ျပီးေတာ့ ေရေတြသုတ္ Shaving Cream လိမ္းျပီး အေမြးထြက္တဲ့ ဦးတည္ရာ
အတိုင္းေသခ်ာရိတ္ေပးေနာ္။

- တျခားေန႔ေတြထက္ ပိုအေရးၾကီးတယ္ေလ။

- ျပီးရင္ Aftershave တစ္ခုခုလိမ္းလိုက္ေပါ့။

- ၀က္ျခံထြက္တတ္တဲ့ သတို႔သားေတြကေတာ့ အသားအေရကို ပိုဂရုစိုက္ရမွာပါ။

- အရမ္းဆိုးရင္ေတာ့ အနည္းဆံုး ၃ - ၄ လ အလိုထဲက အေရျပား အထူးကုဆရာ၀န္နဲ႔ ျပေနာ္။

Teeth Care

- သတို႔သားရဲ႕ သြားအေရာင္က ၀ါညစ္ေနလို႔ ဘယ္ေကာင္းပါ့မလဲ။

- အဲဒီေတာ့ မဂၤလာပြဲမတိုင္ခင္လုပ္ရမွာေတြထဲမွာ သြားေလးေတြ ျဖဴစင္သန္႔ရွင္းေနေအာင္ လုပ္ရမွာလည္း ပါတာေပါ့။

- သြားဆရာ၀န္ေတြဆီမွာ သြားေတြျဖဴေအာင္ လုပ္လို႔ရပါတယ္။

- အိမ္မွာလုပ္ႏိုင္တဲ့ နည္းေတြလည္းရွိတယ္ေနာ္။မၾကာမီ လာမည္ ေမွ်ာ္.. :D

Mouth and Body Oder

- ခံတြင္းနံ႔နံ႔တတ္တဲ့၊ ေခၽြးထြက္မ်ားျပီး ေခၽြးနံနံတတ္တဲ့ သတို႔သားေလာင္းေတြလည္း ဒီအနံဆိုးေတြ ေပ်ာက္ဖို႔ စဥ္းစားရေတာ့မယ္ေလ။

- မဂၤလာေဆာင္တဲ့မနက္မွာမွ ေရခ်ဴိးျပီး ေရေမႊးေကာင္းေကာင္းေတြသံုးလည္း
ေခၽြးနံေပ်ာက္သြားမွာ မဟုတ္သလို ခံတြင္းနံ႔ေပ်ာက္ေအာင္ မဂၤလာပြဲမွာ ပီေက၀ါးေနလို႔မွ မရတာ။

- အဲဒီေတာ့ သင့္ရဲ႕ ခံတြင္းနံ႔နံ ေခၽြးနံသက္သာေပ်ာက္ေကာင္းေအာင္ မဂၤလာမေဆာင္ခင္ ၁ လေလာက္ အလိုထဲက ၾကိဳးစားရေတာ့မယ္ေပါ့။

- ခံတြင္းနံေတြ ေခၽြးတြင္းနံ႔ဆိုးေတြအတြက္ေျဖေဆး ဖတ္ၾကည့္ေနာ္။

Nail Care

- သတို႔သားကိုလည္း ၾကည့္ျပီးေ၀ဖန္တတ္ၾကတဲ့ ေခတ္မွာ သတို႔သားရဲ႕ လက္သည္းေတြကလည္း ညစ္ပတ္ေနတာပဲလို႔ အေျပာမခံရေအာင္ လက္သည္း ေျခသည္းေတြကို ေသခ်ာညွပ္ပါ။

- လက္သည္း ေျခသည္းေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးကိုလည္း ဂရုစိုက္ဖို႔လိုတယ္ေနာ္။

- ေျခသည္း လက္သည္းေတြ ေျခာက္ေသြ႔ကဲြအက္ေနလား မွာ ဖတ္ၾကည့္ေနာ္။

General Tips

- အသားအေရၾကည္လင္ စိုေျပေနေအာင္ က်န္းမာေရးလည္းေကာင္းေအာင္ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညႊတ္ျပီး အာဟာရျပည့္၀တဲ့ အစားအစာေတြကိုစားပါ။

- အသီးအရြက္မ်ားမ်ားစားပါ။

- အခ်ဴိ၊ အဆီ၊ အဆီအစိမ့္ေတြကိုေလွ်ာ့ပါ။

- ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။

- ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးႏိုင္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးေပါ့။

- မ်ားမ်ား အနားယူပါ။

- တေန႔ကို ၈ နာရီျဖစ္ေအာင္ အိပ္ပါ။

- မဂၤလာပြဲအတြက္ အရမ္းၾကီးစိတ္မလွုပ္ရွားမေနပါနဲ႔ ။

- စိတ္လွုပ္ရွားေနတဲ့အခါ အိပ္ေရးပ်က္ႏိုင္ပါတယ္။

- အသားအေရအတြက္မေကာင္းဘူး။

- ၿပီးေတာ့ အာရံုလဲေသခ်ာ မစိုက္ႏိုင္ေတာ့ မဂၤလာပြဲအတြက္
လုပ္စရာေတြ ျပင္ဆင္စရာေတြကိုလည္း ေသခ်ာမလုပ္ႏိုင္ပဲ ျဖစ္ေနလိမ့္မယ္။

- ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ဘ၀ရဲ႕ အေရးအၾကီးဆံုးေန႔တစ္ေန႔ ျဖစ္တဲ့ မဂၤလာပြဲေန႔မွာ အစအစ အရာရာ အဆင္ေျပခ်င္ရင္ စိတ္ကို မလွုပ္ရွားေအာင္ အရင္ထိန္းရမယ္ေနာ္။

- အရမ္းစိတ္လွဳပ္ရွားေနရင္ေတာ့ တရားေလးထိုင္ေပးပါ။

Good Night’s Sleep

- မဂၤလာပြဲမတိုင္ခင္ညမွာ ေနာက္ေန႔အတြက္ စိတ္လႈပ္ရွားေနလို႔ အိပ္လို႔မွေပ်ာ္ပါ့မလား ??

- အိပ္လို႔ေပ်ာ္မွျဖစ္မွာေနာ္။ သတို႔သားက အိပ္ေရးပ်က္ထားလို႔ မ်က္နွာေခ်ာင္ေနရင္ ဘယ္ၾကည့္ေကာင္းပါေတာ့မလဲ။

- အဲ့ဒီေတာ့ အရမ္းစိတ္လႈပ္ရွားေနရင္ ျဖစ္နုိင္ရင္ မဂၤလာပြဲမတိုင္ခင္ညေနကတည္းက Spa တစ္ခုခုကိုသြားျပီး Aromatherapy လို႔ေခၚတဲ့ ေမႊးရနံ႔ကုထံုးကို ခံယူပါ။ စိတ္ဖိစီးမွုေတြကို သက္သာေစႏိုင္တယ္ေလ။

- အိပ္ရာမ၀င္ခင္ စိတ္တည္ျငိမ္ေအာင္ တရားထိုင္၊ ေယာဂက်င့္၊ တရားစာအုပ္ဖတ္၊ သီခ်င္းေအးေအးေလးေတြ နားေထာင္ပါ။

- အကုန္လုပ္လို႔ မေျပာဘူးေနာ္။ ေတာ္ၾကာ စိတ္ရႈတ္ျပီး ပိုဆိုးသြားအံုးမယ္။:P ကိုယ္နဲ႔ အဆင္ေျပတာေလး တစ္ခုခုလုပ္ေပါ့။

- ျပီးေတာ့ စိတ္ကိုေလွ်ာ့ထားျပီး ကေလးေလးတစ္ေယာက္လို နွစ္နွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ အိပ္လိုက္ေတာ့ေနာ္။

- သင့္အတြက္ ေကာင္းမြန္စြာအိပ္စက္နုိင္မည့္အၾကံေကာင္းမ်ား ကိုလည္းဖတ္ၾကည့္ပါဦး။

On Wedding Day

- မဂၤလာပြဲေန႔မွာ မနက္အိပ္ရာကနုိးတာနဲ႔ စိတ္လႈပ္ရွားေနမွာ အေသအခ်ာပါပဲေနာ္။

- အဲဒီေတာ့ ေရေႏြးေလးနဲ႔ ေရခ်ဳိးလုိက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြလည္း ေျပေပ်ာက္သြားျပီး တကိုယ္လံုးလည္း လန္းဆန္းသြားမွာေနာ္။

- ျပီးေတာ့ အဆာခံနုိင္မယ့္ အစားအစာတစ္ခုခုကို ဗိုက္၀ေအာင္စားထားေပးပါ။ မဂၤလာပြဲအခ်ိန္အတြင္းမွာ ဘာမွစားဖို႔အခ်ိန္ရမွာမဟုတ္ဘူးေလ။ ဟိုသြားဒီသြားနဲ႔ ဧည့္ခံေနရမွာဆိုေတာ့ ဗိုက္ပိုဆာမွာ အေသအခ်ာပါပဲ။ သတို႔သားက ဗိုက္ဆာေနတဲ့ပံုနဲ႔ဆိုရင္ ရယ္စရာေကာင္းေနမွာေပါ့။ ဒါေၾကာင့္ မဂၤလာပြဲမစခင္ဗိုက္၀ေအာင္ စားထားေပးပါ။

- မဂၤလာပြဲမွာ အလ်င္စလိုျဖစ္မေနေအာင္ ေစာေစာစီးစီးကတည္းက အားလံုးအသင့္ျပင္ဆင္ထားမွ ျဖစ္မယ္ေနာ္။

- ေရေမႊးအနံ႔သင္းသင္းေလး ဆြတ္ဖို႔လည္း မေမ့ပါနဲ႔။

- ျပီးေတာ့ စိတ္လႈပ္ရွားေနရင္ စိတ္ကိုေလွ်ာ့ျပီး ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေလးေနပါ။ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ျပံဳးထားပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕အိပ္မက္မဂၤလာပြဲေလးမွာ အျပံဳးေလးေတြနဲ႔ ေ၀ဆာေနရမယ့္အစား စိတ္လႈပ္ရွားျပီး ရုပ္တည္ၾကီးနဲ႔ျဖစ္ေနရင္ တီးတိုးသဖန္းပိုးစရာေတြ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။

ရင္ႏွင္းေျပာတဲ့အတိုင္းသာ ေသခ်ာလုပ္မယ္ဆိုရင္ သူငယ္ခ်င္းတို႔လည္း အရမ္းကို ခန္႔ညားတဲ့သတို႔သားေလး ျဖစ္မွာ။ ခ်စ္ခ်စ္ကို ဘယ္လိုျပင္ဆင္ေပးရမလဲဆိုတာကိုလည္း အလွဆံုးသတို႔သမီးေလးမွာ ဖတ္ၾကည့္ေနာ္။ သတို႔သားေလာင္းေတြအားလံုး ကိုယ့္ရဲ႕ အခ်စ္ဆံုးမိန္းကေလးနဲ႔ အလွပဆံုးမဂၤလာပြဲကို ဆင္ႏြဲျပီး
ရိုးေျမက် ေပ်ာ္ရႊင္စြာေပါင္းသင္း ႏိုင္ပါေစ။

က်န္းမာေရးနဲ႔ အလွအပဗဟုသုတ အတိုအထြာေလးေတြကို Facebook က Myanmar Sky Link Page မွာ ေဖာ္ျပေပးသြားမွာပါ သူငယ္ခ်င္းတို႔ေရ..။ ဒါေၾကာင့္ Facebook Page ကို Like ေပးထားရင္ ပိုအဆင္ေျပမွာပါ။ ပို႔စ္ေတြ ဘယ္ဘက္က Facebook Like Box မွာလည္း Like လုပ္လို႔ ရပါတယ္ရွင္။ Facebook မွာ Like ေပးထားရင္ ပို႕စ္အသစ္တင္တိုင္း သိႏိုင္ပါတယ္ သူငယ္ခ်င္းတို႔ေရ.. Thx A Lot !!!