အိမ္ေထာင္ေရးသုခ

ေခါင္းစဥ္ကိုၾကည္႔ျပီးေတာ့ အရမ္းစိတ္၀င္စားသြားျပီဟုတ္?? စိတ္၀င္စားေအာင္ တမင္အဲ့လိုေခါင္းစဥ္ေပးလိုက္တာပါ၊ ဒါမွ ရင္ႏွင္းက သူငယ္ခ်င္းတုိ႔ကို ေသခ်ာ ပညာေပးလို႔ရမွာေလ။ :D ၀ါလကင္းလြတ္ သီတင္းလည္းကၽြတ္ျပီဆိုေတာ့ မဂၤလာပြဲေတြ အလွ်ဳိလွ်ဳိေပၚလာျပီေပါ့။ မဂၤလာမေဆာင္ခင္ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္စရာေလးေတြကို "လူပ်ဳိဘ၀ကို တာ့တာျပေတာ့မယ့္ သတို႕သားေလာင္းမ်ားအတြက္" နဲ႔ "အလွဆံုး သတုိ႔သမီးေလး" ဆိုတဲ့ ပုိစ့္ ၂ ခုတင္ခဲ့ျပီးျပီေနာ္။ အခုအေၾကာင္းက အလွဆံုးသတို႔သမီးေလးမွာ ထည္႔ရမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ ဒီအေၾကာင္းကို ေသခ်ာေလးေျပာျပခ်င္လို႕ ပိုစ့္တစ္ခုခြဲလိုက္တာပါ။

ဘာအေၾကာင္းလဲဆိုေတာ့.. ။ :D မဂၤလာေဆာင္ၿပီးရင္ အၾကင္လင္မယားအျဖစ္ ေရာက္ၾကရၿပီေလ။ အဲ့ဒီေတာ့ မဂၤလာဦးညမွာ လင္မယား ျဖစ္သြားေရာေပါ့။ :D အဲ့ေတာ့ ကေလးလည္း ရ ႏိုင္တာေပါ့။ ငယ္ေသးလို႔၊ အလုပ္မအားလို႔ အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ ကေလးမလိုခ်င္ေသးတဲ့သူေတြက်ေတာ့ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ?? တားေဆးသံုးရမွာေပါ့ေနာ္။ ဒါက လူတိုင္းသိပါတယ္။ မသိတာက တားေဆးကို ဘယ္အခ်ိန္စသံုးရမလဲ ဘာသံုးရမလဲ ဆိုတာပါပဲ။

ရင္ႏွင္းေဆးခန္းမွာ ခဏခဏၾကံဳရပါတယ္။ လက္ထပ္ၿပီး ၃-၄ ရက္ေနမွ ဘာတားေဆးသံုးရမလဲဆိုတဲ့ Case ေတြပါ။ အဲ့ဒီလိုေတြလာရင္ ရင္ႏွင္းတုိ႔ အခက္ၾကံဳရပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ဒီ ၃ - ၄ ရက္အတြင္းမွာပဲ ကိုယ္၀န္ရွိသြားႏိုင္တယ္ေလ။ ကိုယ္၀န္ရွိရင္ တားေဆးသံုးလို႔မွ မရေတာ့တာ။ အဲ့ေတာ့ ေနာက္တစ္ခါ ရာသီလာၿပီးတဲ့အထိေစာင့္၊ မေစာင့္ႏိုင္ရင္ ၂ပတ္ ေစာင့္ၾကည့္တယ္။ ၂ ပတ္အတြင္းမွာ အတူတူေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကြန္ဒံုးသံုး၊ ၂ပတ္ျပည့္ရင္ ကိုယ္၀န္ရွိ/မရွိစစ္။ မရွိမွ တားေဆးေပးဆိုေတာ့ ႐ွဳပ္တာေပါ့။ အဲ့ဒီေတာ့ မဂၤလာမေဆာင္ခင္ ၃ - ၄ ရက္ေလာက္ အလိုထဲက တားေဆးသံုးေပးထားရင္ အေကာင္းဆံုးပဲေနာ္။ သေႏၶတားတဲ့ နည္းေတြက အမ်ားႀကီးပဲဆိုေတာ့ ကိုယ္နဲ႕ အဆင္ေျပတာ ေရြးသံုးႏိုင္ေအာင္ ေျပာျပေပးမယ္ေနာ္။

Oral Contraceptive Pills (သေႏၶတားေဆးကဒ္)

ဒါကေတာ့ လူသံုးအရမ္းမ်ားတဲ့နည္းေလးပါ။ တရက္တလံုးေသာက္ရတဲ့ ေဆးလုံုးေလးေတြေပါ့။ မွန္မွန္သာေသာက္သြားရင္ ကိုယ္၀န္မရႏိုင္ဘူး။ စိတ္ခ်ရတယ္၊ ေစ်းလဲေတာ္ေတာ္ေပါတယ္။ ကေလးလိုခ်င္လို႕ ေဆးျဖတ္လိုက္တဲ့အခါ သိပ္မၾကာဘူး ကေလးျပန္ရႏိုင္တယ္။ တစ္လတစ္ခါ ရာသီမွန္မွန္လာတယ္။ လာရင္လည္း မမ်ားဘူး။ ၿပီးေတာ့ ရာသီလာတဲ့အခ်ိန္ ဗိုက္နာတာ၊ သားအိမ္အလံုး၊ ေနရာလြဲၿပီး သေႏၶတည္တာ စတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်လည္း နည္းသြားေစတယ္။

ဒီေဆးမွာ ေကာင္းက်ဳိး ေတာ္ေတာ္မ်ားေပမယ့္ မေသာက္သင့္တဲ့သူေတြလည္း ရွိတယ္ေနာ္။ ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ၊ ေလျဖတ္၊ ေသြးတိုး၊ ေသြးလွည့္အဖြဲ႕အစည္းျပႆနာ၊ အသည္းေရာဂါ၊ ရင္သားကင္ဆာနဲ႕ ေခါင္းတျခမ္းကိုက္တတ္သူေတြ ဒီေဆးကို လံုး၀မေသာက္သင့္ပါဘူး။

ဘယ္လိုအခ်ိန္မွာ ေသာက္ရမလဲဆိုေတာ့ ကိုယ္၀န္မရွိတာေသခ်ာရင္ ဘယ္အခ်ိန္ျဖစ္ျဖစ္ ေသာက္လုိ႔ ရပါတယ္။ ရာသီစလာတဲ့ရက္ကေန ၅ရက္အတြင္း ေသာက္ရင္ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ တကယ္လို႔ ၅ ရက္ ေက်ာ္သြားၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေဆးစေသာက္တဲ့ရက္ကေန ၇ ရက္ၾကာတဲ့အထိ အမ်ိဳးသားနဲ႕ အတူမေနနဲ႔ေတာ့ေနာ္။ ေနရင္လည္း ကြန္ဒံုးသံုးပါ။

ေဆးကို တစ္ရက္တစ္လံုးေသာက္ရမွာပါ။ တစ္ကဒ္ကုန္တာနဲ႔ ေနာက္တစ္ကဒ္ ဆက္ေသာက္ပါ။ ေန႔တိုင္းေဆးမျပတ္ပါေစနဲ႔။ တကယ္လို႔ ေဆးေသာက္ဖုိ႔ တစ္ရက္ပ်က္သြားတယ္ဆိုရင္ သတိရရခ်င္း တစ္လံုးေသာက္ပါ။ အဲ့ဒီေန႔ ေသာက္ရမယ့္ေဆးကို ဆက္ေသာက္ပါ။ တကယ္လို႔ ၂ ရက္နဲ႔အထက္ မေသာက္မိဘူး ဆိုရင္ေတာ့ သတိရတဲ့ေန႔မွာ ဆက္ေသာက္ပါ။ ဒါေပမယ့္ ၇ရက္ေလာက္ေတာ့ အမ်ဳိးသားနဲ႕အတူမေနပါနဲ႔ (သို႔ ) ကြန္ဒံုး သံုးပါ။ တကယ္လို႔ ေဆးကဒ္ ေနာက္ဆံုးအတန္းက ေဆးကို ေသာက္ရမွာ ေမ့သြားတာဆိုရင္ေတာ့ အဲ့ကဒ္ကိုဆက္မေသာက္ပဲ ကဒ္အသစ္ကိုစေသာက္ရမွာပါေနာ္။

တကယ္လုိ႔ ေဆးေသာက္ေနရင္း ၀မ္းဗိုက္ပိုင္း၊ ရင္ဘက္၊ ေျခေထာက္ေတြက နာလာတယ္။ နာတာကလည္း မသက္သာဘူး မေပ်ာက္ဘူးဆိုရင္.. ေခါင္းအရမ္းကိုက္၊ အျမင္ကလည္း မၾကည္မလင္ျဖစ္ရင္၊ မ်က္လံုးေတြ အသားေတြ၀ါလာရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္ဆီကို သြားကိုသြားရမွာေနာ္။

Injectable progestogen (၃လခံထိုးေဆး)

၃ လခံထိုးေဆးကိုလည္း အသံုးမ်ားပါတယ္။ ေန႔တိုင္း တားေဆးမေသာက္ခ်င္သူေတြ၊ ေမ့တတ္သူေတြအတြက္ အဆင္ေျပတဲ့နည္းေလးပါပဲ။ အရမ္းလည္း စိတ္ခ်ရတယ္ေလ။ မေကာင္းတာကေတာ့ ေဆးထုိးတဲ့ ပထမ တစ္ႏွစ္မွာ ၃ ကီလိုေလာက္ထိကုိ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္လာတတ္တယ္ေလ။ ေဆးျဖတ္လိုက္ရင္လည္း ၆ လကေန ၁ႏွစ္ခြဲ ၂ႏွစ္ေလာက္ထိ ကေလးမရတတ္ဘူး။ ရာသီကလည္း လံုး၀ေပ်ာက္ရင္ေပ်ာက္ မဟုတ္ရင္လည္း လာတယ္ဆိုရုံေလးလာတတ္တာေလ။ ဘာမွေတာ့မျဖစ္ေပမယ့္ ရာသီဆိုရင္ လတိုင္းလာမွ စိတ္ေက်နပ္သူေတြအတြက္ေတာ့ ေကာင္းဘူးေပါ့။ ၿပီးေတာ့ ေဆးကိုအရမ္းအၾကာႀကီး စြဲထိုးရင္ အရိုးပြေရာဂါလည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္ေလ။ ဒါေပမယ့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိး ေတြကလည္း အရမ္းထိခိုက္တာမဟုတ္ေတာ့ ေတာ္ေတာ္သံုးၾကတယ္ေနာ္။

Intrauterine Contraceptive Device (သားအိမ္တြင္းထည္႔ ပစၥည္း)

ဒီနည္းကိုလည္း သံုးၾကတယ္။ သားအိမ္ထဲကို ပစၥည္းေလးတစ္ခုထၫ္႔ၿပီး သေႏၶတားတဲ့နည္းေပါ့။ အဲ့ဒီ ပစၥည္းေလးကို ထၫ္႔ထားရင္ ၅ႏွစ္ေလာက္ခံတယ္။ ေရွ႕ကနည္းေတြလို ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးေတြလည္း မရွိဘူး။ ထည္႔ထားၿပီး တစ္ခုခုျဖစ္ရင္လည္း ခ်က္ခ်င္း ျပန္ထုတ္ႏိုင္တယ္။ ကေလးျပန္လိုခ်င္ရင္လည္း ထုတ္ၿပီး သိပ္မၾကာဘူး ျပန္ရႏိုင္တယ္။ အဲ့လိုေကာင္းက်ဳိးေလးေတြ ရွိတာေပါ့ေနာ္။

ေကာင္းတာနဲ႕ မေကာင္းတာက အျမဲယွဥ္တြဲေနတာဆိုေတာ့ မေကာင္းတာလည္း ရွိေတာ့ ရွိတာေပါ့။ ဘာေတြလည္းဆိုေတာ့ ၾကာလာရင္ ပိုး၀င္ႏိုင္တယ္။ ရာသီလာရင္လည္း မ်ားတတ္တယ္။ ကိုက္တာ ခဲ့တာေတြျဖစ္တတ္တယ္။ ပစၥည္းေလးက က်ဳိးတာတုိ႔ အျပင္ျပန္ထြက္က်တာတို႕ ျဖစ္တတ္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ျဖစ္တတ္တယ္ဆိုေပမယ့္ ျဖစ္တာနဲတယ္ဆိုေတာ့ ဒီနည္းေလးကိုလည္း လူသံုးမ်ားပါတယ္။ သားအိမ္ထဲကိုထည္႔တာဆိုေတာ့ အပ်ဳိေလးေတြထည္႔လို႔ သိပ္အဆင္မေျပဘူးေပါ့ေနာ္။ ရွက္တာတို႔ ထည္႔တဲ့အခ်ိန္ အပ်ဳိအေျမွးပါး ေပါက္ျပဲသြားတာတုိ႔ ျဖစ္တတ္တာကိုး။

Condon (ကြန္ဒံုး)

ဒီနည္းက အတူေနတဲ့အခ်ိန္ပဲ သံုးရတာဆိုေတာ့ ဆိုးက်ဳိးေတြမရွိဘူး။ လိင္ကတဆင့္ ကူစက္တတ္တဲ့ေရာဂါေတြလည္း ကာကြယ္ေပးတယ္။ ေစ်းလည္းေပါတယ္၊ သံုးရတာလည္း လြယ္တယ္။

ဒါေပမယ့္ေပါ့ေနာ္.. မေကာင္းတဲ့အခ်က္ေတြလည္းရွိတာေပါ့။ ကြန္ဒံုးကၽြတ္သြားတာ၊ စုတ္ျပဲသြားတာေတြျဖစ္ႏိုင္တယ္ေလ။ ဆက္ဆံတဲ့အခ်ိန္မွာ စိတ္မေက်နပ္တာ ျဖစ္တတ္တယ္။ အဲ့ဒီေတာ့ တစ္ခါတစ္ေလ သံုးတာေလာက္ပဲ အဆင္ေျပမွာေပါ့။

ကြန္ဒံုးကို မသံုးခင္ အထုပ္ကေပါက္ေနလား၊ အသစ္လား ေသခ်ာၾကည္႔ ၊ သက္တမ္းကုန္ဆံုးရက္ကို ၾကၫ္႔၊ အိတ္ကိုေဖာက္တဲ့အခါ အရာေလးအတိုင္းေဖာက္၊ ကပ္ေၾကးကို မသံုးနဲ႔ မေတာ္တဆ ကြန္ဒံုးကိုထိမိၿပီး ေပါက္ျပဲသြားႏိုင္တယ္ေလ။ ဒီလိုေလးေတြေတာ့ နဲနဲသတိထားရမယ္ေနာ္။

မဂၤလာေဆာင္ၿပီးရင္ေတာ့ ကြန္ဒံုးကိုသံုးတာထက္ အေပၚကနည္းေတြကိုသံုးတာ ပိုအဆင္ေျပမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ ကေလးလည္း မယူခ်င္ေသးဘူး အေပၚကတားေဆးေတြကိုလည္း မသံုးျဖစ္ေသးဘူးဆိုရင္ေတာ့ ကြန္ဒံုးသံုးဖုိ႔ မေမ့နဲ႕ေနာ္။

အေပၚမွာ ရင္ႏွင္းေျပာျပခဲ့တဲ့နည္းေတြက အဆင္လည္းေျပ၊ စိတ္လည္းခ်ရၿပီး လူသံုးမ်ားတဲ့ နည္းေလးေတြေပါ့။ တျခားနည္းေလးေတြလည္း ရွိပါေသးတယ္။
၁) သားဥေႁကြတဲ့အခ်ိန္ကို ေရွာင္တဲ့နည္း
၂) သုတ္ရည္ ေရွာင္တဲ့နည္း စတာေတြပါ။
ဒါေပမယ့္ ဒီနည္းေတြက စိတ္မခ်ရဘူး။ အခန္႔မသင့္ရင္ ကေလးရသြားႏိုင္တယ္ေနာ္။ ခုေနာက္ပိုင္းမွာ လက္ေမာင္းအသားထဲ ပစၥည္းထည္႔တဲ့နည္းလည္း ေပၚေနပါၿပီ။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေတာ့ သိပ္မတြင္က်ယ္ေသးပါဘူး။

ခုဆိုရင္ သူငယ္ခ်င္းတို႔လည္း ေတာ္ေတာ္ဗဟုသုတ ရသြားေလာက္ၿပီေနာ္။ သေႏၶတားတဲ့နည္းေတြက အမ်ားႀကီးပဲ။ ထိုးေဆး၊ ေသာက္ေဆး၊ သားအိမ္ထဲထၫ္႔၊ လက္ေမာင္း အသားထဲထၫ္႔... စံုလို႔ပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ မိန္းကေလးေတြပဲ အနာခံရ အလုပ္႐ွဳပ္ခံရတာဆိုေတာ့ မေက်နပ္စရာပဲေနာ္။ သတင္းေကာင္း တစ္ခုေတာ့ရွိတယ္။ အမ်ဳိးသားေတြ ေသာက္ရမယ့္ သေႏၶတားေဆးေတြ ေပၚလာေတာ့မယ္တဲ့။ ၀မ္းသာစရာပဲ။ :D ေနာက္တာပါ။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ရင္ႏွင္းေျပာခ်င္တာက ကေလးမလိုခ်င္ရင္ေတာ့ သေႏၶတားပါ။ သာယာခ်မ္းေျမ့ၿပီး ေပ်ာ္စရာအိမ္ေထာင္သည္ဘ၀ေလးကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစရွင္...။

က်န္းမာေရးနဲ႔ အလွအပဗဟုသုတ အတိုအထြာေလးေတြကို Facebook က Myanmar Sky Link Page မွာ ေဖာ္ျပေပးသြားမွာပါ သူငယ္ခ်င္းတို႔ေရ..။ ဒါေၾကာင့္ Facebook Page ကို Like ေပးထားရင္ ပိုအဆင္ေျပမွာပါ။ ပို႔စ္ေတြ ဘယ္ဘက္က Facebook Like Box မွာလည္း Like လုပ္လို႔ ရပါတယ္ရွင္။ Facebook မွာ Like ေပးထားရင္ ပို႕စ္အသစ္တင္တိုင္း သိႏိုင္ပါတယ္ သူငယ္ခ်င္းတို႔ေရ.. Thx A Lot !!!