အိမ္ေထာင္ေရးသုခ

မဂၤလာပြဲဆိုတာ မိန္းကေလးအမ်ားစုအတြက္ေတာ့ အေပ်ာ္ဆံုးအခ်ိန္အေရးအၾကီးဆံုးေန႔ရက္
ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္ကူးယဥ္အိမ္မက္ပဲေနာ္။ မိန္းကေလးအမ်ားစုအတြက္လို႔ေျပာတာက တခ်ဴိ႕မိန္းကေလးေတြၾကေတာ့ ကိုယ္မခ်စ္မႏွစ္သက္တဲ့သူနဲ႔ လက္ထပ္ရတာကိုး။ ဘယ္ေပ်ာ္ပါ့မလဲေနာ္။ ဒါေပမယ့္ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ မိန္းကေလးေတြဟာ လက္ထပ္ပြဲအတြက္ အနဲနဲ႔အမ်ားေတာ့ စိတ္လွုပ္ရွားတတ္ၾကတာပဲ။ မဂၤလာေဆာင္တဲ့ေန႔မွာလည္း အလွဆံုးျဖစ္ေအာင္ ျပင္ဆင္ၾကတယ္။ ကိုယ္ကတပြဲလံုးရဲ႕ မင္းသမီးကိုး။ သူမ်ားေတြအားက်ေလာက္ေအာင္ လွေနဖို႔လိုတာေပါ့။

လူေတြကလည္း မဂၤလာပြဲဆိုရင္ သတို႔သမီးလွမလွၾကည့္ခ်င္ၾကတာ..။ ပြဲလာပရိသတ္မေျပာနဲ႔ အျပင္လူေတြကပါ သတို႔သမီးကို စိတ္၀င္စားၾကေလေတာ့ သတို႔သမီးက ဘယ္လိုျပင္ထားတယ္။ ဘယ္လို၀တ္ထားတယ္ဆိုတာၾကည့္ျပီး ေ၀ဖန္တတ္ၾကတာ။ အဲဒီေတာ့ ကိုယ္ကအရမ္းကိုလွေနရမွာေပါ့။ အဲဒီလို အရမ္းလွေနဖို႔ဆိုတာကလည္း ပြဲေန႔က်မွ ၀ိုင္းဒိုင္းနဲ႔ ထျပင္လိုက္လို႔ မရဘူးေလ။ အနည္းဆံုး မဂၤလာပြဲမတိုင္ခင္ ၂ လေလာက္အလိုထဲက ၾကိဳျပီးျပင္ဆင္ထားဖို႔ လိုတယ္ေနာ္။ ဘာေတြ ျပင္ဆင္ထားရမလဲဆိုေတာ့….။

General Tips

- တစ္ေန႔ကို အနည္းဆံုး ၈ နာရီအိပ္ပါ။

- ေရကို တေန႔ကို ဆယ္ခြက္ေသာက္ပါ။

- အာဟာရျပည္႕၀တဲ့ အစားအစာေတြ မ်ားမ်ားစားပါ။ အသီးအရြက္ေတြနဲ႔ သစ္သီးမ်ားမ်ားစားေပးပါ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဖ်ာ္ရည္နဲ႔ လိေမၼာ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြကေတာ့ အသားအေရအတြက္ေရာ က်န္းမာေရးအတြက္ပါ အရမ္းကိုေကာင္းတယ္ေနာ္။

- အဆီအဆိမ့္၊ အငန္၊ အခ်ဴိေတြနဲ႔ ရယ္ဒီမိတ္စားစရာေတြကို ေရွာင္ပါ။ မေရွာင္ႏိုင္ရင္ေတာင္ ေလွ်ာ့စားပါ။

- အခ်ဴိရည္ေတြ ေသာက္မယ့္အစား လတ္ဆတ္တဲ့ သဘာ၀သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြကို ေသာက္ေပးပါ။

Skin Care Tips

- အေျခခံအသားအေရထိန္းသိမ္းျခင္း အဆင့္ ၄ ဆင့္ကိုေတာ့ မျဖစ္မေနလုပ္ေပးပါ။

- ေနေရာင္ကာကြယ္တဲ့ လိမ္းေဆးေတြကို ေန႔ဘက္ အျပင္မထြက္ခင္ မိနစ္၂၀ အလိုမွာ လိမ္းပါ။

- အျပင္ထြက္တိုင္း ထီး ဦးထုပ္ မ်က္မွန္စတဲ့ အကာအကြယ္ေတြ ပါပါေစ။

- တစ္ပတ္ကို ၂ ခါမ်က္ႏွာေခ်းခၽြတ္ပါ။ Scrub သံုးရင္ ရပါတယ္။

- တစ္လကို တစ္ခါ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ပါ။

- ေန႔တိုင္း အနည္းဆံုး မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ကိုယ္လက္လွုပ္ရွားမွု လုပ္ပါ။

- မဂၤလာပြဲမတိုင္ခင္ ၄- ၅ ရက္ အလိုမွာေတာ့ အလွျပင္ဆိုင္ေကာင္းေကာင္းကို သြားျပီး အသားအရည္ကို ေသခ်ာထိန္းသိမ္းမွု ခံယူပါ။

- စိတ္ဖိစီးမူေလွ်ာ့နည္းေအာင္ တရားထိုင္တာ၊ ေယာဂက်င့္တာေတြလုပ္ေပးပါ။ စိတ္ဖိစီးမွဳမ်ားေနရင္ အိပ္ေရးပ်က္တာ၊ ၀က္ျခံေတြထြက္တာေတြ ျဖစ္ႏိုင္တယ္ေလ။

- တကယ္လို႔ ၀က္ျခံေတြ ဆိုးဆိုး၀ါး၀ါးထြက္တာမ်ဴိးလို အေရျပားျပႆနာေတြရွိေနရင္ေတာ့ အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္ၾကီးေတြနဲ႔ ေစာေစာစီးစီး ျပသျပီး ကုသမွုခံယူထားသင့္တယ္ေနာ္။

Body Care Tips

- အသားအေရေလး ႏူးညံ့စိုေျပေနေအာင္ ေရခ်ဳိးျပီးတိုင္း အစိုဓာတ္လိမ္းခရမ္ သို႔မဟုတ္ လိုးရွင္းေလး လိမ္းေပးပါ။

- အျပင္မထြက္ခင္ ခႏၶာကိုယ္ကိုလည္း ေနေရာင္ကာလိမ္းေဆး လိမ္းေပးပါ။

- မ်က္နွာကို ေခ်းခၽြတ္ေပါင္းတင္လုပ္ေပးသလို ခႏၶာကိုယ္ကိုလည္းလုပ္ေပးပါ။ ဒါမွ မ်က္နွာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အသားအေရာင္ ညီမွာေပါ့။

- မ်က္နွာတစ္ခုထဲလွျပီး ခႏၶာကိုယ္က ျဖစ္ခ်င္သလို ျဖစ္ေနလို႔မျဖစ္ဘူးေလ။

- အထူးသျဖင့္ အေနာက္တိုင္း၀တ္စံု၀တ္မယ့္ သတို႔သမီးေလးေတြအတြက္ ပိုလိုတာေပါ့။

- အသားအေရေျခာက္ေသြ႔ျပီး ညိဳမည္းေနတဲ့ တေတာင္ဆစ္ေတြ၊ ဒူးေတြ၊ ေျခမ်က္စိေတြအတြက္လည္း ေသခ်ာျပဳစုေပးပါဦး။

Hair Care Tips

- မဂၤလာပြဲမွာ ဆံထံုးထံုးမယ့္ သတို႔သမီးေလာင္းေလးေတြအတြက္ေတာ့ ကိစၥမရွိေပမယ့္ အေနာက္တိုင္း၀တ္စံု၀တ္ျပီး ဆံပင္ကိုခ်ထားမယ့္ သတို႔သမီးေလာင္းေလးေတြအတြက္ေတာ့ ဆံပင္ေလးေတြ လွပေပ်ာ့ေပ်ာင္းေနဖို႔လိုတာေပါ့။

- အဲ့ဒီေတာ့ မဂၤလာမေဆာင္ခင္၂လေလာက္အလိုကတည္းက ဆံပင္ေလးေတြကို ဂရုစိုက္ဖို႔လိုလာျပီေပါ့။

- ျမင္သူေငးေလာက္စရာ ပိုးသားဆံႏြယ္ေလးမ်ားမွာ ဖတ္ၾကည့္ေနာ္။

- ျပီးေတာ ့ေခါင္းေလွ်ာ္ျပီးတိုင္း သံလြင္ဆီ (သို႔) Hair Coat အျမဲလိမ္းေပးဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။

Nail Care

- တကိုယ္လံုးလွေနရမယ့္ မဂၤလာပြဲေန႔မွာ ေျခသည္း၊ လက္သည္းေလးေတြလည္း လွပေနမွျဖစ္မွာေပါ့။

- ေျခသည္းလက္သည္းေတြ ၾကြပ္ဆတ္အက္ကြဲေနလား မွာ ဖတ္ၾကည့္ျပီး ဂရုစိုက္လိုက္ပါဦးေနာ္။

Do Get A Good Night’s Sleep

- မဂၤလာပြဲမတိုင္ခင္ညမွာ ေနာက္ေန႔အတြက္ စိတ္လႈပ္ရွားေနလို႔ အိပ္လို႔မွေပ်ာ္ပါ့မလား ??

- အိပ္လို႔ေပ်ာ္မွျဖစ္မွာေနာ္။ သတို႔သမီးေလးက အိပ္ေရးပ်က္ထားလို႔ မ်က္နွာေလးေခ်ာင္ေနရင္ ဘယ္လွပါေတာ့မလဲ။

- အဲ့ဒီေတာ့ အရမ္းစိတ္လႈပ္ရွားေနရင္ ျဖစ္နုိင္ရင္ မဂၤလာပြဲမတိုင္ခင္ညေနကတည္းက Spa တစ္ခုခုကိုသြားျပီး Aromatherapy လို႔ေခၚတဲ့ ေမႊးရနံ႔ကုထံုးကို ခံယူပါ။ စိတ္ဖိစီးမွုေတြကို သက္သာေစႏိုင္တယ္ေလ။

- အိပ္ရာမ၀င္ခင္ စိတ္တည္ျငိမ္ေအာင္ တရားထိုင္၊ ေယာဂက်င့္၊ တရားစာအုပ္ဖတ္၊ သီခ်င္းေအးေအးေလးေတြ နားေထာင္ပါ။

- အကုန္လုပ္လို႔ မေျပာဘူးေနာ္။ ေတာ္ၾကာ စိတ္ရႈတ္ျပီး ပိုဆိုးသြားအံုးမယ္။:P ကိုယ္နဲ႔ အဆင္ေျပတာေလး တစ္ခုခုလုပ္ေပါ့။

- ျပီးေတာ့ စိတ္ကိုေလွ်ာ့ထားျပီး ကေလးေလးတစ္ေယာက္လို နွစ္နွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ အိပ္လိုက္ေတာ့ေနာ္။

- သင့္အတြက္ ေကာင္းမြန္စြာအိပ္စက္နုိင္မည့္အၾကံေကာင္းမ်ား ကိုလည္းဖတ္ၾကည့္ပါဦး။

On Wedding Day

- မဂၤလာပြဲေန႔မွာ မနက္အိပ္ရာကနုိးတာနဲ႔ စိတ္လႈပ္ရွားေနမွာ အေသအခ်ာပါပဲေနာ္။

- အဲဒီေတာ့ ေရေႏြးေလးနဲ႔ ေရခ်ဳိးလုိက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြလည္း ေျပေပ်ာက္သြားျပီး တကိုယ္လံုးလည္း လန္းဆန္းသြားမွာေနာ္။

- ျပီးေတာ့ အဆာခံနုိင္မယ့္ အစားအစာတစ္ခုခုကို ဗိုက္၀ေအာင္စားထားေပးပါ။ မဂၤလာပြဲအခ်ိန္အတြင္းမွာ ဘာမွစားဖို႔အခ်ိန္ရမွာမဟုတ္ဘူးေလ။ ဟိုသြားဒီသြားနဲ႔ ဧည့္ခံေနရမွာဆိုေတာ့ ဗိုက္ပိုဆာမွာ အေသအခ်ာပါပဲ။ သတို႔သမီးေလးက ဗိုက္ဆာေနတဲ့ပံုနဲ႔ဆိုရင္ ရယ္စရာေကာင္းေနမွာေပါ့။ ဒါေၾကာင့္ မဂၤလာပြဲမစခင္ဗိုက္၀ေအာင္ စားထားေပးပါ။

- မဂၤလာပြဲမွာ အလ်င္စလိုျဖစ္မေနေအာင္ ေစာေစာစီးစီးကတည္းက အားလံုးအသင့္ျပင္ဆင္ထားမွ ျဖစ္မယ္ေနာ္။

- ေရေမႊးအနံ႔သင္းသင္းေလး ဆြတ္ဖို႔လည္း မေမ့ပါနဲ႔။

- ျပီးေတာ့ စိတ္လႈပ္ရွားေနရင္ စိတ္ကိုေလွ်ာ့ျပီး ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေလးေနပါ။ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ျပံဳးထားပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕အိပ္မက္မဂၤလာပြဲေလးမွာ အျပံဳးေလးေတြနဲ႔ ေ၀ဆာေနရမယ့္အစား စိတ္လႈပ္ရွားျပီး ရုပ္တည္ၾကီးနဲ႔ျဖစ္ေနရင္ တီးတိုးသဖန္းပိုးစရာေတြ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။

ဒီေလာက္ဆိုရင္ သတို႔သမီးေလာင္းေလးေတြအတြက္ ျပင္ဆင္စရာေလးေတြ ေတာ္ေတာ္စံုသြားပါျပီ။ ခ်စ္ခ်စ္အတြက္ လူပ်ဳိဘ၀ကို တာ့တာျပေတာ့မယ့္ သတို႔သားေလာင္းမ်ားအတြက္ ကို ဖတ္ၾကည့္ပါအံုး။ ကိုယ့္ဘ၀ရဲ႕ အေရးအၾကီးဆံုး ေပ်ာ္စရာေန႔ေလးအတြက္ ေသခ်ာျပင္ဆင္ထားရမွာေပါ့ေနာ္။ ရင္ႏွင္းရဲ႕ခ်စ္သူငယ္ခ်င္းသတို႔သမီးေလာင္းေလးေတြလည္း မဂၤလာပြဲမွာ လူတကာအားက်ေငးေမာေလာက္ရတဲ့ အလွဆံုးသတို႔သမီးေလးျဖစ္ျပီး သာယာခ်မ္းေျမ႔ျပီး ေပ်ာ္စရာေကာင္းတဲ့ဘ၀လမ္းေလးကို ခ်စ္ေသာသူနဲ႔ ထာ၀ရသက္ဆံုးတိုင္ ရုိးေျမက်ေပါင္းဖက္ျပီး ေလွ်ာက္လွမ္းနုိင္ပါေစရွင္။

က်န္းမာေရးနဲ႔ အလွအပဗဟုသုတ အတိုအထြာေလးေတြကို Facebook က Myanmar Sky Link Page မွာ ေဖာ္ျပေပးသြားမွာပါ သူငယ္ခ်င္းတို႔ေရ..။ ဒါေၾကာင့္ Facebook Page ကို Like ေပးထားရင္ ပိုအဆင္ေျပမွာပါ။ ပို႔စ္ေတြ ဘယ္ဘက္က Facebook Like Box မွာလည္း Like လုပ္လို႔ ရပါတယ္ရွင္။ Facebook မွာ Like ေပးထားရင္ ပို႕စ္အသစ္တင္တိုင္း သိႏိုင္ပါတယ္ သူငယ္ခ်င္းတို႔ေရ.. Thx A Lot !!!