အိမ္ေထာင္ေရးသုခ

သင္႔ခ်စ္သူက ေျပာင္းလဲေနၿပီလား

လူႏွစ္ဦးႏွစ္ေယာက္ၾကားက ဆက္ဆံေရးေတြဟာ ဘယ္လိုသံသယမ်ိဳး၊ အဖုအထစ္မ်ိဳးမွ မရွိဘူးဆိုရင္ေတာ႔ အရမ္းကို ေကာင္းမြန္ေျပျပစ္တဲ႔ ဆက္ဆံေရးမ်ိဳးပါပဲ။ ကိုယ္နဲ႔ ထာ၀ရလက္တြဲမယ္႔ လက္တြဲေဖာ္ တစ္ေယာက္ဆိုရင္ ၿပီးျပည္႔စံုၿပီး ေႏြးေထြးတဲ႔ ဆက္ဆံေရးမ်ိဳးနဲ႔ ေပါင္းသင္းမႈမ်ိဳးေတြ လိုအပ္ေနမွာပါ။ အေၾကာင္းတစ္ခုခုေၾကာင္႔ သင္႔ခ်စ္သူက နားလည္မႈလြဲသြားခ်ိန္မွာေတာ႔ ခက္ခဲတဲ႔ ဆက္ဆံေရးတစ္ခု ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ယံုၾကည္မႈ အျပည္႔အ၀ေပးထားတဲ႔ သူတစ္ေယာက္ဟာ သူမယံုၾကည္ရတဲ႔ အျပဳအမူတစ္ခုကို သူ႔ေရွ႕မွာ ျပဳမိလိုက္ၿပီဆိုရင္ေတာ႔ သူ႔ယံုၾကည္မႈနဲ႔အတူ နားလည္မႈေတြပါ ပ်က္သုဥ္းသြားတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ တစ္ဦးရဲ႕စိတ္ကို က်န္တစ္ဦးကလည္း နားလည္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ သူစိမ္းသူတစ္ေယာက္ရဲ႕ စိတ္ထဲက ခံစားခ်က္ေတြကို သင္က သိႏိုင္ဖို႔၊ ဖတ္ႏိုင္ဖို႔ မလြယ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ္႔ အေနနီးစပ္မႈေၾကာင္႔ ရလာတဲ႔ သင္႔ခ်စ္သူရဲ႕ အႀကိဳက္နဲ႔ စ႐ိုက္ကိုေတာ႔ သင္သိလာမွာပါ။ ဒါေၾကာင္႔ အခ်င္းခ်င္း အျပန္အလွန္ နားလည္မႈရွိဖို႔ ပြင္႔ပြင္႔လင္းလင္း ညွိႏႈိင္းဖို႔ လိုပါတယ္။

ဘယ္လိုညႇိႏႈိင္းမလဲ

ႏွစ္ေယာက္တည္းေတြ႕တဲ့ အခ်ိန္မ်ဳိးမွာ တစ္ေယာက္အႀကိဳက္ကို တစ္ေယာက္က သိေအာင္ ေျပာႏိုင္သလို၊ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းလည္း ရင္ဖြင့္ေျပာဆိုဖို႔ လုိပါတယ္။ ကိုယ့္ဘ၀တစ္ သက္တာအတြက္ ရည္ရြယ္ထားတဲ့ ခ်စ္သူအေပၚ ရွက္စရာ၊ ေၾကာက္စရာ မလိုပါဘူး။ ဘ၀မွာ ႀကံဳေတြ႕ရတတ္တဲ့ အခက္အခဲေတြ၊ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြ၊ ၀မ္းနည္းေၾကကဲြမႈေတြနဲ႔ ဘ၀အေမာေတြဟာ သင္တစ္ေယာက္တည္းမွာ ရွိတာမဟုတ္ပါဘူး။ လူတိုင္းမွာ ရွိေနတဲ့အရာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ျဖစ္သမွ် အေၾကာင္းအရာေတြကို ရင္ဖြင့္ေျပာျပ ေပးရမွာပါ။ ႏွစ္ေယာက္တည္း ေအးေအးေဆးေဆး ေတြ႕ၾကတဲ့ အခ်ိန္မ်ဳိး ျဖစ္ဖို႔လည္း လိုပါတယ္။ မဟုတ္ဘဲ အလုပ္ပင္ပန္းေနတဲ့ အခ်ိန္၊ စိတ္တိုၿပီး ေဒါသျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ သြားေျပာမိရင္ ပိုၿပီး စိတ္႐ႈပ္စရာေတြ ျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။

ခ်စ္စိတ္တို႔ေျပာင္းလဲျခင္း၏အစ

သင္တို႔ႏွစ္ဦးဟာ ဟိုးအရင္ကတည္းက ညႇိႏိႈင္းစရာမလိုေအာင္ အဆင္ေျပခဲ့ၿပီးသား ဆိုရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ သင့္ခ်စ္သူရဲ႕ အခ်စ္ေတြ သင့္အေပၚ တျဖည္းျဖည္း ေလ်ာ့လာၿပီလို႔ ခံစားရခ်ိန္မွာ သင့္ခံစားခ်က္ေတြ မွန္၊ မမွန္ဆိုတာကို သိႏိုင္ဖို႔ ေအာက္ပါအခ်က္ေလးေတြကို ေလ့လာၾကည့္ပါ။

- သင္ဘာပဲလုပ္လုပ္ အမွားလို႔ပဲ မွတ္ယူေနတယ္။ အျပစ္ေတြ ေျပာေနတယ္။ (သင့္ကိုယ္သင္ မွားတယ္လို႔မထင္)

- အတူေနတဲ့အခ်ိန္ေတြလည္း အရင္ကေလာက္ မၾကာေတာ့ဘူး။ (ခရီးေတြ မထြက္ရရင္ေတာင္)

- စကားခဏမ်ားရင္ေတာင္ သင့္ကိုပစ္ထားခဲ့တယ္။(အရင္ကမလုပ္ဖူးဘဲ)

- တစ္ေယာက္တည္း ေနခ်င္တယ္လို႔ ခဏ၊ ခဏေျပာတယ္။

- အလုပ္ျပန္ခ်ိန္ေတြက ပိုၿပီး ေနာက္က်ေနတတ္တယ္။

- သူကိုယ္တိုင္ျပဳလုပ္ေပးေနက် ကိစၥေတြကို လူလႊတ္ခိုင္းေစတယ္။

- အခ်ိန္ျပည့္ ဖုန္းေျပာေနတတ္ၿပီး၊ သူဘာေတြေျပာလဲ သင္လည္း မသိရဘူး။

- သင္ ဖုန္းကိုယူၾကည့္မွာ သူက မႀကိဳက္ဘူး။

- အ၀င္အထြက္ဖုန္းေတြကို ဖ်က္ပစ္လိုက္တယ္။

- အလုပ္ကိစၥနဲ႔ ခရီးထြက္ဖို႔ကို စိတ္အားထက္သန္စြာနဲ႔ ေျပာေနတတ္တယ္။

- သူသံုးေနက်မဟုတ္တဲ့ ေရေမႊးနံ႔မ်ဳိး၊ အက်ႌမွာ ႏႈတ္ခမ္းနီေပေနတာမ်ဳိး။

- သင့္လုပ္ငန္းခြင္ကို သူလာမႀကိဳခ်င္ေတာ့ဘူး။ လာလည္း မလည္ပတ္ေတာ့ဘူ။

- ခပ္ခြာခြာ လမ္းေလွ်ာက္တယ္။ အေရးတယူ မရွိေတာ့ဘူး။

- သင့္ကိုေတြ႕ရင္ ၿပံဳး႐ံုသာ ၿပံဳးျပတတ္တယ္။ စကားေတြ ေထြေထြထူးထူး မေျပာေတာ့ဘူး။

- အိမ္ကိုကမန္းကတန္း ျပန္လာၿပီး၊ ေရာက္ေရာက္ခ်င္း ေရတန္းခ်ဳိးတယ္။

- သင္ေျပာတာကို အာ႐ံုစူးစိုက္မႈ သိပ္မရွိေတာ့ဘူး။

- တစ္ခါတေလ လက္ထပ္လက္စြပ္ကို ခၽြတ္ထားတတ္တယ္။

- သူ႕ Laptop နဲ႔ ဖုန္းေတြမွာ Password ထားတတ္တယ္။

- မၾကာခဏ အနမ္းေတြမေပးေတာ့ဘူး။

- သင္ကလဲြၿပီး တျခားအိမ္သားေတြကိုသာ စကားေျပာတတ္တယ္။

ဘယ္လိုေျဖရွင္းရမလဲ

အထက္မွာ ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြထဲက အေတာ္မ်ားမ်ားကို သင့္ခ်စ္သူက ျပဳမူေနၿပီဆိုရင္ -

- အရင္ဆံုး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ သံုးသပ္ပါ။ တစ္ခါတေလ သင္ရဲ႕ သ၀န္တိုမႈနဲ႔ သံသယေတြေၾကာင့္ သင့္လက္တဲြေဖာ္က ေမာပန္းေနရတာမ်ဳိး ရွိတတ္ပါတယ္။ ( ဥပမာ – ပဲြတက္သြားခ်ိန္ သင္က လူအမ်ားနဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေတြ မရွိဘဲ ခပ္တည္တည္ ရွိေနတတ္တာမ်ဳိး)

- ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာဆိုဖို႔လိုပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သင္ကေတာ့ တိတိက်က် သင္ခံစားေနရတာေတြကို ေျပာျပပါ။ ဘယ္ေန႔၊ ဘယ္အခ်ိန္မွာ၊ ဘယ္လိုအျပဳအမူမ်ဳိးကို ဘာေၾကာင့္ လုပ္တယ္ဆိုတာကို ေမးၿပီး သင္ဘယ္လို ခံစားေနရတယ္ ဆိုတာကို ေအးေဆးစြာ ေျပာဆိုရင္ဖြင့္ပါ။ ရန္ေတြ႕ဖို႔ မလိုပါဘူး။

- သင့္လက္တဲြေဖာ္ရဲ႕ လိုအပ္ခ်က္ေတြကို သိေနတယ္ဆိုရင္လည္း တခ်ဳိ႕ သင့္မာနေတြကို ခဏေလာက္ ေလွ်ာ့ခ်လိုက္ၿပီး၊ ေျပလည္ေအာင္ညိႇယူပါ။

- ေနာက္ဆံုး ဆက္စပ္လို႔ မရရင္ေတာင္ တစ္ေယာက္တည္း ႀကိတ္ခံစားေနတာမ်ဳိး မဟုတ္ဘဲ အေကာင္းဆံုး ေဆြးေႏြးေပးႏိုင္မယ့္ သူနဲ႔ တိုင္ပင္ပါ။ သင့္ခံစားခ်က္ေတြနဲ႔ ျဖစ္ေနတဲ့ အေျခအေနေတြကို ေသခ်ာေျပာဆို ရင္ဖြင့္ပါ။ သင့္ဘက္က စိတ္ဓာတ္သန္မာတဲ့ သူျဖစ္ေအာင္ ျပင္ဆင္ထားၿပီး အေကာင္းဆံုး ေဆြးေႏြးတုိင္ပင္ဖို႔ လုိပါတယ္။

(လမင္းေလး)

8 Days Journal